Salata de varza cu arahide și stafide
Buna ziua!
Ai adăugat cândva în salată arahide prăjite? A Raisin? Ha! Dar, pentru că este atât de delicios!
Dish zilei difera ieftinătate, este bogat in compozitie vitamina si un gust excelent. În conformitate cu toate recomandările privind dieta, nu ar trebui să crească concentrația de glucoză din sânge de diabetici.
Cinci minute (chiar și un cuplu la spele vasele lor) și cea mai ușoară salata de vara cu varză și alune gata.
oaspeții apel, servi o farfurie!
Ingrediente salata de varza cu arahide și stafide:
- Varză (fin maruntita) - cap
- Morcovi (ras) - 2 buc.
- Stafide (fără semințe) - art.
- arahide (Fried) - 50 g
- Crema degresată acru sau iaurt (fără aditivi) - art.
- suc proaspăt de portocale - 1 lingura
preparare Salata de varza cu arahide și stafide:
- Varza se taie julienne bine.
- mâinile Mash (pentru a deveni suculentă) și trecerea într-un castron mare salata.
- Separat, coji de fructe și grătar morcovi.
- stafide Aburit.
- Și tocat alune.
- Toate aceste componente sunt amestecate cu varză.
- salata de sezon cu un amestec de smântână și suc de portocale.
Apropo, această rețetă poate fi întotdeauna îmbunătățită. De exemplu, se adaugă varza de mai multe culori, diverse sucuri de legume, stafide în loc să pună biți mici de bezea.
Poftă bună! Mănâncă asupra sănătății, dar nu uitați să păstrați în mod regulat un aport record de carbohidrati si calorii.
porţii: 8
Valoarea energetică (per portie):
Calorii - 52,5
Proteine - 2,5 g
Fat - 2,5 g
Carbohidrați - 5,3 g
Fibre - 1,6 g
Sodiu - 32 mg
- Salata Banana-nuc
- Broccoli cu piper și slănină afumată
- Salata de varza cu banane
- Cu citrice salata de sos de varza
- Salata de broccoli Lumina cu alune pentru diabetici
- Salata de broccoli marinat, stafide și semințe prăjite
- Salata de varza verde cu diabet
- Salata de varză chinezească și creveți cu stevie
- Salata de roșii și castraveți în Thailandeză
- Salata cu rucola si nuci
- Salata cu spanac și mere
- Salata din Asia cu castraveți și alune
- Salata de citrice chineză cu creveți
- O salata de frumos, cu varză și varză și de susan
- Salata de curcan cu orez brun
- Salata cu mere si branza albastra
- Varza salata Trio
- Salata cu castraveti si feta (100 kcal la 100 de grame)
- Sarmale, varză acră cu ciuperci, mazăre piure și salată
- Salata de morcovi cu nuci de pin, stafide și suc de lămâie
- Feluri de mâncare fără carne: Salata cu orez brun, morcovi si stafide