Salata cu mere si branza albastra

Buna ziua!

Dacă luați un pic de mere roșii și aceeași culoare varza, melenko taie, sezon cu un sos picant și se adaugă doar un pic high-end branza albastra, te delicioase.

salata de azi a fost timp de mare pentru a pregăti. Am cumva pus în afara cazului, dar acum vor închide. Vă puteți alătura de asemenea.

Rețineți că, dacă sunteți de conducere un stil de viață burlac, atunci este mai bine să ia ingredientele exact jumătate din cantitatea specificată în rețetă. Dish, deși legume, destul de satisfăcătoare. Dacă nu copleșească, pierd salata verde si drenat foarte repede aroma.

Salata Ingrediente cu mere si branza albastra:

• mere roșii (felii) - 2 buc.
• Suc de lămâie - 2 linguri
• varză roșie (fin tocat) - 400 g
• Albastru Brânză - 60 g
• Zahăr (sau miere) - 1 lingura
• Apa rece - 2 linguri
• Otetul de mere - 2 linguri
• oțet de vin roșu - 2 linguri
• Uleiul de masline - 1 lingura
• Sare - dupa gust
• semințe de țelină - 1 linguriță
• Sol coriandru - 1 linguriță
• Piper negru - 1 linguriță

Prepararea salata cu mere si branza albastra:

1. Merele decojite, fără sâmburi, tăiate în felii.
2. Varza se taie marunt.
3. Bol salata, se amestecă cele două ingrediente, umple suc de lămâie.
4. Separat se amesteca zaharul cu apa, otet, ulei de măsline, sare, semințe de țelină, piper și coriandru.
5. Salata gata.
6. Se toarnă amestecă sos de salata.
7. Trimite în frigider timp de 15 minute.
8. Inainte de servire, se năruie branza albastra pe partea de sus.

Poftă bună! Uita-te la sănătatea ta, mânca bine, ține o evidență de calorii si carbohidrati.

Numărul de porții6

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 135
Proteine ​​- 5,7 g
Grăsimi - 5 g
Carbohidrați - 19 g
Fibre - 5,3 g
Sodiu - 418 mg