Salata cu castraveti si feta (100 kcal la 100 de grame)

Îmi place salate ușoare - mănânci și tu știi că beneficiază doar de ei. O salata de produse simple și accesibile, în general, mă fac plăcere. Cred că sunteți de acord cu mine, așa că astăzi vom pregăti o salată ușoară cu castraveți tăiată în felii subțiri și ofertă feta cuburi.

Ingrediente salata cu castraveti si feta:

• 5 castraveți proaspeți
• 100 grame de feta
• 150 de grame de varză proaspătă
• ceapa verde
• mărar
• ulei de măsline
• sare si piper dupa gust

Prepararea salata cu castraveti si feta:

1. Felie castraveți panglici subțiri. Pentru a face acest lucru, eu folosesc de obicei un atașament special pentru răzătoare.
2. varză shinkuem subțire.
3. Feta se taie în cuburi mici. Uneori, atunci când am o stare de spirit creativ, am Maruntiti mâinile feta.
4. Verdețuri tăiate mărunt, se adaugă ulei și condimente.
5. Se amestecă ușor, astfel încât să nu mash brânză.

Salata gata de utilizare. Să infuzat timp de 10 minute.

Numărul de Portii: 4

Caloric și valoarea nutritivă (La rata de 4 linguri de ulei în întregul volum al unei salată - aproximativ 900 grame):

• Carbohidratii - 2,73
• Fats - 7.98
• Proteine ​​- 3
• Calorii - 100