Salata de roșii și castraveți în Thailandeză

administrator | La ora mesei, salate diabetici, bucătăria europeană, mic dejun, legume, tăiate, bazate pe rețete, rețete de regiune, tipul de alimente retete, retete pentru diabet zaharat de preparare
Salata de roșii și castraveți în Thailandeză
0.4HE

Sunteți liberi să aleagă un nume pentru salata thailandeza. I-am acordat un nume, în mod clar că este o masă.

Castraveți și roșii, care astăzi nu sunt nimic nou, am smazhem sos delicios parfumat, din care esență profundă constă în două ingrediente - coriandru si menta.

Salata de zi (alte salate de legume) - o salată de roșii și castraveți în limba thailandeză. Datorită abundente foame conținut de fibre rar vă va hartuiti pe tot parcursul zilei. Și asta e mare, nu-i așa?

Ingrediente salata de roșii și castraveți în thailandeză:

  • mentă tocate - 1 crenguta
  • coriandru tocat - 1 crenguta
  • Cuplu usturoi (dimensiune medie) - 1 cățel
  • Suc de lămâie - 1 lingura
  • Indulcitor - echivalent cu 1 linguriță zahăr
  • rosii roz - 500 g
  • Castraveți (mare) - 1 buc.
  • Arahide (opțional)

Preparare Salata:

În mod individual se spală coriandru și mentă. Uscat. Se toaca marunt verde cu un cuțit. Se trece printr-o mașină de tocat sau de mână taie usturoiul.

Se amestecă coriandru, menta, carne de vită usturoi, substitut de zahăr și suc de lămâie. Salata salata de legume în Thai este gata.

Rămâne să se spele și se taie legumele în cuburi. Cine vrea tomate poate fi pre-coaja si ovare.

Înainte de a alimentând aduna legumele intr-un bol salata. Se toarnă sosul. Se amestecă cu lingura de lemn sau shake-uri în interiorul capacului.

Salata de legume hrănite imediat sau pre-se răcește în frigider. Pe termen lung, 10-15 minute.

Opțional, puteți pune un pic de arahide prăjite, dar acestea fiind spuse, pentru un amator. Observ că, dacă nu te superi fructe cu coajă lemnoasă, porțiunea de valoare energetică ar trebui să fie numărate în mod independent.

Poftă bună! Mănâncă cu înțelepciune, nu uitați pentru a calcula compoziția de calorii și carbohidrați de feluri de mâncare înainte de servire.



Gândiți-vă doar despre lucruri pozitive. Încearcă să nu se ocupe de acei oameni care te implică în conflict și situații de stres. Sport și stres moderat în diabetul zaharat de asemenea, nu este rănit.

porţii: 2

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 72

Proteine ​​- 3 g

Grăsimi - 1 g

Carbohidrați - 13 g

Fiber - 3 g

Sodiu - 50 mg

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.hatedlet.ru