Varza salata Trio

Alisa | salate diabetici, bucătăria europeană, legume, feliat, Rețete pentru diabet
Varza salata Trio
1HE

Pentru diabetici nu există mai multe legume sănătoase decât varză. Din cauza cantității mare de fibre si nutrienti, este bine saturate, dar este o cantitate minimă de grăsimi și carbohidrați.

Acum, imaginați-vă o salata cu 3 feluri de varză. Acesta va fi foarte gustos, promit)))

Ingrediente varză Trio:

  • 200 de grame de varză chinezească
  • 200 de grame de varză roșie
  • 200 de grame de varză albă
  • o portocala
  • 3 catei de usturoi

umplere:

  • miere lingura
  • 2 linguri. linguri de sos de soia naturale
  • 1 lingura. lingură de oțet roșu
  • 3 linguri ulei de masline

Gătitul varză Trio:

  1. Maruntiti tot felul de varză.
  2. Coaja de portocala si se toaca marunt.
  3. Usturoiul se taie marunt.
  4. Împiedicați toate ingredientele într-un castron.
  5. Pentru umplutura ai nevoie pentru a amesteca toate ingredientele realimentare.
  6. Se toarnă sos pentru salată și se amestecă bine.

Mananca varza Trio în orice moment. Dar este în valoare ținând cont de faptul că 100 de grame de vasului este de 1 HEH. Având în vedere că media de servire de 200 grame, se poate spune că utilizarea unor astfel de feluri de mâncare este necesar să se aloce pentru ea cel puțin 2 XE.

Porții: 3

Conținutul caloric la 100 de grame:

  • Carbohidrați - 10,07 g
  • Fat - 3, 58 grame
  • Proteine ​​- 1,26 grame
  • Calorii - 72,5 kcal
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.hatedlet.ru