Sos de lapte dulce cu legume
administrator | bucătărie americană, rețete în funcție de regiune, în funcție de tipul de alimente retete, Retete pentru diabet, sosuriBuna ziua!
Mănâncă fructe la fel de sigur de frumos. Plimbare prin gradina, recolta, imediat se clătește jetul de apă caldă, iar apoi a pus pulpa suculenta unui fruct copt în gură. Delicios!
Nu există nici o limită la perfecțiune, acesta poate fi chiar mai gustoase. Astăzi vom pregăti un sos scăzut de calorii, care transformă aroma preferată de căpșuni, zmeură, mere și pere. Macao pentru sănătatea ta!
Acum vom merge direct la reteta de sos de lapte dulce cu legume. 2 minute - și este gata!
Dulce Ingrediente sos de lapte:
- Vanilie Iaurt din lapte integral (cu un conținut minim de grăsime) - 250 ml
- sirop de mere (neindulcit, dietetice) - 3 linguri
- Scorțișoară sau nucșoară (pulbere) - linguriță
- căpșuni proaspete (sau orice alte fructe de sezon) - 1 lingura.
Gătit sos dulce de lapte:
- Iaurtul, sirop, mere, scorțișoară și căpșuni piure într-un bol de sticlă mic.
- Dacă utilizați un blender, rândul său pufos sos și aerisit, iar timpul de preparare va fi redus la minim.
- Acoperiți-l cu un capac si se pune in frigider pentru o vreme.
- Se servește în centrul unei plăci de desert cu fructe si boabe.
Poftă bună! Amintiți-vă, desert - un vas separat. Nu merită să supraîncărcați corpul, mai ales după o cină copioasă a complexului.
Fii sănătos. Mananca portii dreapta, fracționare, păstrează întotdeauna concentrația de glucide din sânge.
porţii: 6
Valoarea energetică (per portie) sos dulce de lapte cu legume:
Calorii - 49
Proteine - 1,5 g
Fat - 1,4 g
Carbohidrați - 7,6 g
Fibre - 0,6 g
Sodiu - 22 mg
- Briose Dieta cu mere
- Mere coapte cu semințe de scorțișoară și de floarea-soarelui
- Periuță de capsuni-banane cu dieta lapte de soia
- Cookie-uri cu fulgi de ovăz stafide și sos de mere
- Cocktail de piersici cu lapte și iaurt de vanilie
- Sparanghel cu sos de brânză
- Budinca de fructe cu orez brun și mirodenii
- Salata de fructe de mere și nectarine
- Ce să mănânce pentru micul dejun? Apple și salată de struguri sub iaurt scăzut de grăsime
- Micul dejun compot cu suc de mere și fructe de pădure
- Scorțișoară sos de mere
- Banana și ananas se agită pentru masa de Anul Nou
- Cookie-uri de nucă de cocos dietetice cu migdale
- Căpșuni și fulgi de ovăz periuță
- Mousse de dovleac ușoară cu nucșoară
- Sos de lapte de fructe
- Omletă dulce cu brânză și scorțișoară
- Ricotta dietetice
- Clatite hrișcă dietetice cu căpșuni în diabet
- Budinca cu cremă de nucșoară
- Ceai negru cu lapte și condimente