Mousse de dovleac ușoară cu nucșoară
Alisa | bucătărie americană, la ora mesei, deserturi dietetice, mic dejun, legume, gustare, pe baza rețetelor, rețete în funcție de regiune, în funcție de tipul de alimente retete, Retete pentru diabet zaharat, Prepararea2HE
În timpul iernii, dovleac este o bună alternativă la legume și fructe scumpe. Datorită compoziției bogate, aceasta va ajuta organismul dumneavoastră să fie plin de energie și de sănătate.
mousse de dovleac, pe care astăzi vă va pregăti, foarte ușoare și gustoase. Dacă decideți să vă trateze la desert dulce, dar se tem de calorii, acest Mousse este doar pentru tine.
Un alt plus al acestei reteta - ieftinătate sale. O portie de mousse va costa aproximativ 20 de ruble (5 USD).
Ingrediente mousse de dovleac:
- Paul kg dovleac
- Trei albușuri de ou
- Linguriță de fructoză
- Lingura rasa coaja de lamaie
- Vârf de cuțit de nucșoară
Prepararea mousse:
- Peel și se taie de dovleac.
- Gatiti-l pana cand se inmoaie si se răcește.
- Într-un blender taie dovleac, coji de fructe și nucșoară.
- Separat amestecati proteinele. Adăugați-le fructoza.
- conectați cu grijă dovleac și proteine.
- Imprastiati obținute mousse pe matrițe mici, și bagati la frigider.
Mănâncă desert mai bine la rece dimineața, se presara cu scortisoara pentru aroma.
Porții: 6
Conținutul caloric la 100 de grame:
- Carbohidrați - 20 grame
- Fat - 1,4 grame
- Proteine - 19 grame
- Calorii - 140 kcal
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Benzi de dovleci și suc de fructe, fierte cu condimente
- Retete dieta morcov caserola
- Mousse cu coaja de lamaie
- Scorțișoară sos de mere
- Dovleac Parfumat înghețată
- Dovleci asortate, dovlecei si ceapa peste ani
- Blocaj de dovleac fara zahar
- Terci de dovleac pentru diabetici
- Ciocolată dietetică mousse Avocado
- Briose cu dovleac stafide
- Mousse de dovleac și miere
- Mousse cu nectarine și căpșuni, înălțător
- Iahnie de suc de fructe de dovleac și dovlecei cu roșii și ardei iute
- Salata de dovleac și năut
- Piure de dovleac reteta supa dieta
- Desert de dovleac
- Tort pentru diabetici cu nuci
- Blinele de pui cu dovleac
- Mousse simplă banana
- Supa de dovleac dietetice cu salvie
- Sufleu de dovleac cu branza