Briose Dieta cu mere

Astăzi a fost în magazin, și ceva simtit ca tort yum-yum, care a cumparat aproape briose dăunătoare. Dar, în timp mi-am amintit că ai. Așa că am decis să pregătească un briose dietetice la domiciliu, și în același timp, și împărtășesc cu voi o rețetă.

În toamna Consiliul pregătește toate feluri de mâncare cu legume și fructe de sezon. Iar deserturile nu fac excepție. Mere da o aroma proaspătă tort și scorțișoară cu miere va crea atmosfera din atmosfera de toamnă.

Ai observat că în ultimul timp toate retetele mele sunt foarte confortabile și acasă? Oh, toamna, toamna, frunze, clare .... Deci, vom proceda la prepararea de deserturi.

muffins cu mere ingrediente dietetice:

• O jumătate din fibră de sticlă sau de făină de ovăz
• un ou
•  un măr
• miere 1 lingura
• Praf de copt și vanilie
• scorțișoară

Prepararea prajiturele dietetice:

1. Apple a tăiat în cuburi mici
2. Bate oul.
3. Se amestecă ou, miere, mere și fibre. Se adauga scortisoara, vanilie si praf de copt. Se amestecă bine.
4. amestec Impartaseste cu matrite de silicon și coapte 25 de minute la 180 de grade.

brioșe finite se răcească ușor, și este deja posibil să mănânce cu ceai.

Conținutul caloric la 100 de grame:

• Carbohidrați - 12 grame
• Fat - 2 g
• Proteine ​​- 2,4 grame
• Calorii - 86 kcal

Numărul briose - 7 50 grame

O astfel de dieta de tort de mere va fi o gustare buna. A miere și scorțișoară, care sunt foarte utile în diabet, și chiar vindeca trupul.