Banana și ananas se agită pentru masa de Anul Nou

Buna ziua!

Nutritionistii recomanda să refuze deserturi. În general, după ce a primit felul principal, desert - l nepozvolimaya de lux. Dar ce se întâmplă dacă vrei rău să mănânci ceva dulce? In diabetul zaharat poate reprezenta o amenințare pentru sănătate.

Personal, am mânca feluri de mâncare dulce separat, și sfătuim să facă același lucru. reteta de azi pentru gât banana-ananas este conceput pentru persoanele care se consideră cu nerușinare să fie leneș. Ia gătit la doar cinci minute și apoi se bucură de gustări din fructe tropicale.

Ingrediente banana-ananas gât:

• scăzut de grăsimi iaurt - 2 linguri.
• Banana (dimensiune medie) - 1 buc.
• Extract de vanilie - 5 g
• Nucșoară - 1/8 linguriță
• Ananas (conserve sau proaspete) - 50 g
• substitut de zahăr - gust
• gheață

Pregătirea colului uterin:

Pregătiți totul este foarte simplu: pune toate ingredientele intr-un blender și se amestecă la viteza maximă. La final, se adaugă gheață și se amestecă din nou. Ar trebui să obțineți un amestec gălbui de consistență lichidă. Se toarnă într-un pahar de cocktail și încercați. Delicios!

Poftă bună! Treat banana-ananas cervix lor preferate. Ar trebui să aibă aproximativ 3-4 portii.

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 101
Proteine ​​- 6,3 g
Fat - 0,3 g
Carbohidrații - 18, 7 g
Fibre - 0,8 g
Sodiu - 90 mg