Salata de fructe de mere și nectarine

Buna ziua!

Soția mea iubește nebunește căpșuni și nectarine. Ieri, în picioare, în linie pentru fructe și prima văzut smochine și piersici încrucișate. Foarte mult ca fructele cu blană familiare, pe care cineva a urcat din greșeală piciorul. Interesant, este cu sau fără un os?

M-am gândit imediat, acum a devenit la modă pentru a eticheta toate produsele sunt autocolant verde și alb „Nici un OMG“. Asta e doar mi se pare că, în cazul piersica cu geneticienii de smochin au lucrat la glorie.

Cu toate acestea, deși nectarine - un fruct care poate fi numit cu greu „creația lui Dumnezeu,“ Îmi place foarte mult gustul. De aceea, vă oferim o rețetă simplă pentru salata de fructe de mere și nectarine.

Când ați găsit mai întâi rețeta, m-am gândit, cum ar putea amesteca maioneza, laptele și se condimentează amestecul astfel de fructe dulci? Probabil iaurtul ar fi o soluție mai bună? Ahn, nu! Se maioneză și lapte în combinație cu Stevia având în vedere gustul foarte unic. Gata pentru a încerca? Să ne gătit.

Ingrediente salata de fructe de mere și nectarine:

• maioneză (Grăsime scăzută) - 50 g
• Lapte (degresat) - 50 g
• Stevia (pulbere) - 3 g
• Mere (proaspete, feliate, cu coaja) - 3 buc.
• Piersici (proaspete, feliate, fără sâmburi) - 2 buc.
• Țelină (fin tocat) - 50 g

Prepararea salata de fructe de mere și nectarine:

1. Bateti, se amestecă lapte, maioneza si stevia pana se omogenizeaza.
2. Să stea la temperatura camerei, timp de 10-15 minute.
3. salata de realimentare devine mai gros.
4. În continuare, se prepară merele și nectarinele.
5. Eliminare miez, se taie în bucăți mici.
6. In urma adauga telina tocat.
7. Ultimele - ingredientele se amestecă bine și se condimentează sosul preparat mai devreme.
8. Salata în frigider timp de 15-20 de minute.
9. Acest fel de mancare este gata - vă poate aduce la masa. Ar trebui să aveți 6 portii.

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 108
Proteine ​​- 1 g
Grăsimi - 8 g
Carbohidrați - 9,7 g
Fiber - 1,9 g
Sodiu - 77 mg