Ricotta dietetice

Foarte gustoase si desert festiv - dieta ricotta. Dacă nu există nici ricotta, înlocuiți în condiții de siguranță scăzut de grăsime brânză de vaci. Gatiti mai bine pe timp de noapte, astfel încât prezentul desert în frigider.

Ingrediente dietetice ricotta:

• 400 de grame de scăzut de grăsime brânză de vaci sau ricotta
• pahar de lapte
• scorțișoară
• 100 grame de caise uscate
• orice fruct preferat (delicioase cu prune sau pere)

Prepararea ricotta dietetice:

1. Bate într-un blender ricotta, scorțișoară și pere, de exemplu.
2. Caise pentru 20 sau 25 de minute infuzat lapte degresat termic.
3. Adauga caise uscate într-un blender pentru a ricotta și măturică din nou bine.
4. Yummy rezultat extins într-o formă scurtă, și se pune în frigider timp de 3-4 ore. Am lozhila cupe.

Se decoreaza cu fructe de padure desert poate fi.

Porții: 6

valoare calorică și 100 grame (per 200 grame de pere)

• Carbohidratii - 10.4
• proteinele -6.2
• grăsimi -6.6
• Calorii - 125