Periuță de capsuni-banane cu dieta lapte de soia

administrator | Mealtime, bucătărie europeană, mic dejun, băuturi în diabet, feliate, pe baza rețetelor, rețete în funcție de regiune, în funcție de tipul de alimente retete, Retete pentru diabet zaharat, Pregătire, fructe
Strawberry-banane Smoothie
3HE

Bine ai venit!

Piureuri - healthiest varietatea de cocktail-uri. Preparat pe bază de fructe și lapte smoothie trudnousvaivaemoy bogate in fibre, care este util în diabetul zaharat.

În rețetă de căpșuni banana smuzimy de azi meu scapa de carbohidrati inutile și a adăugat înlocuitor de zahăr. Prezent în cocktail-ul este o componentă esențială a unei diete sănătoase - lapte de soia. Este indicat pentru alergii, acesta conține un minim de grăsimi și cele de origine vegetală, deci este mult mai bine absorbit.

Ingrediente capsuni-banane periuță:

  • Lapte de soia - 3 linguri.
  • Banana (dimensiune medie) - 1 buc.
  • căpșuni congelate - 1 lingura.
  • extract de vanilie - 1 linguriță
  • Indulcitor - echivalent cu 2 linguri zahăr
  • Gheață (opțional)

Piureuri Mod de preparare:

  1. În castron de un procesor de alimente sau blender, se toarnă laptele, arunca bucăți de banane proaspete, căpșuni congelate și extract de vanilie.
  2. Adăugați înlocuitor de zahăr.
  3. Pune gheata la gust. Dacă este prea mult, băutura se transformă într-un desert de vară frumoasă.

Piureuri - un mic dejun minunat dietetice. Pentru a-l bea încet, in inghitituri mici, prelungind plăcerea. Este potrivit pentru toți cei care se trezește în mod constant să lucreze, cu nici un moment să deranjez cu micul dejun.

Poftă bună! Mănâncă dreapta. Obține partea leului de carbohidrați înainte de prânz, masa de prânz - proteine ​​alimente timp, cina este mai bine pentru a găti cu produse din calorii reduse.

Nu uitați să ia în considerare fiecare a primit în timpul calorii masa, ceas de zahăr din sânge. Bea multă apă curată sport.

porţii: 4

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 112
Proteine ​​- 7,3 g
Fat - 3,6 g
Carbohidrați - 30,5 g
Celuloza - 5 g
Sodiu - 23 mg

Alte mese cu căpșuni diabet zaharat aici.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.hatedlet.ru