Broccoli cu lamaie si parmezan
administrator | bucătărie americană, fierte, la ora mesei, snacks-uri dieta, mic dejun, prânz, legume, pe baza rețetelor, rețete în funcție de regiune, în funcție de tipul de alimente retete, Retete pentru diabet zaharat, pentru a pregăti cinaBuna ziua!
Noi mergem prin broccoli? Titlul original al vasului este gătit slujitor soiuri de broccoli. Din moment ce acest produs în zona noastră rară, lucrăm cu ceea ce avem.
Atenția dumneavoastră o salată frumoasă caldă, care poate fi considerat un excelent exemplu al unui sistem de putere echilibrat. Încercați-l, este delicios, util și destul de satisfăcătoare.
Broccoli cu lamaie Ingrediente:
- Apa - 1 litru
- Sare de mare - 1 linguriță
- Broccoli - 500 g
- Uleiul de masline - 3 linguri
- usturoi zdrobit - 2 dinți
- Red piper - 1 vârf de cuțit
- Parmezan ras - 150 g
- Razatoare coaja de lamaie
- Sol piper negru - linguriță
Gătit broccoli:
- O oală de apă incendiate. Se aduce la fierbere, sare, broccoli pune. Varza înainte de preparare să se spele, demontați în buchețelele mici, taie partea cea mai grea. În conformitate cu regulile de preparare, broccoli albite nu mai mult de 2-3 minute. Apoi, ar trebui să fie golit de apă și aruncați varza într-o strecurătoare.
- După aceea, se încălzește tigaia cu unt. Gatiti usturoi și piper până când se rumeneste. Adăugați broccoli la tigaie, pune coaja rasă de lămâie, se presara cu parmezan și se fierbe timp de 2-3 minute.
- La sfarsit se adauga sare si se presara vasul finit de fapt, piper negru. Broccoli cu lamaie si parmezan pot fi furnizate.
Bucurați-vă de toată masa! Salata de broccoli Cald pentru o lungă perioadă de timp senzația de foame, ajuta la mentinerea compensata chiar si pentru cei care suferă de diabet zaharat de complicatii. Încearcă să nu manca prea mult, pentru a practica antrenamentul preferat, pentru a evita situațiile de stres.
porţii: 3
Valoarea energetică (per portie):
Calorii - 249
Proteine - 13g
Grăsimile - 16 g
Carbohidratii - 16
Fiber - 4 g
Sodiu - 353 mg
Încercați-l și alte preparate din bucătăria americană.
- Stroganoff de vită cu broccoli
- Broccoli siciliană cu mozzarella
- Broccoli cu piper și slănină afumată
- Omletă de aer cu broccoli și brânză feta
- Pui cu broccoli cu sos de ciuperci
- Salata de broccoli Lumina cu alune pentru diabetici
- Salata de broccoli marinat, stafide și semințe prăjite
- Salata de conopidă proaspete, broccoli si ciuperci într-o maioneză ușoară
- Diabet Salata calde (dovlecel și smântână morcov sos)
- Fritata cu broccoli și mozzarella
- Broccoli cu sos de ghimbir hoisin pentru sos
- Broccoli cu sos de citrice
- Legume vegetarian moo-shu
- Paste delicioase cu tofu si broccoli
- Broccoli prăjit cu semințe de susan și sos de soia
- Salata de varza prajit in supa de pui
- Salata cu broccoli si nuci pecan
- Supa de dovleac dietetice cu salvie
- Supa de legume dieta reteta piure
- Supa de legume cu pui
- Low penne carbohidrati paste cu broccoli, șuncă și cașcaval