Supa de legume cu pui

supa de legume cu pui
0.1HE

Ușor prima supa de pui fel de mâncare de legume, perfect pentru utilizarea la persoanele cu boli diabetice. Un avantaj este faptul că costul pregătirii sale nu a lovit pe bugetul. A se vedea, de asemenea, alte rețete în diabet.

Ingrediente pentru supa de legume cu pui:

  • 300 grame de piept de pui
  • Broccoli 150 grame
  • 100 grame trufă albă
  • morcov 100g
  • Pearl orz 70 de grame
  • Tomate 100 grame
  • Conopida 120 g
  • ceapa 100g
  • buchet de mărar

Gătit supa cu carne de pui:

  1. Este necesar să se spele terci de orz de mai multe ori pentru a se scurge înapoi apa va fi transparent, atunci acesta trebuie să fie înmuiate timp de trei ore.
  2. Se fierbe 1,5 litri de bulion (bulion reteta folositoare).
  3. In timpul bulion de gătit se pregătească de umplere. Se taie marunt ceapa, morcovi și roșii. Se amestecă.
  4. amestec Pripuskayut într-o tigaie acoperită cu un capac. Legumele se va retine mult mai multe vitamine si da supa o culoare frumoasa.
  5. Supa este gata. Scoate din aceasta bulion de carne este filtrată printr-o sită.
  6. Cook, orz terci în bulion timp de 20 de minute.
  7. Până terci fierte, se taie dovlecei, broccoli si conopida cota de inflorescențe.
  8. Curățați anghinarele, fin-l taie.
  9. La intervale de cinci minute, se adaugă la bulionul întâi, dovlecei, anghinare și apoi conopida, sos si broccoli, broccoli ar trebui să fie nu mai mult de cinci minute fierte, astfel încât acestea să nu-și piardă proprietățile lor benefice.
  10. Sare dupa gust.

Se toaca marunt carnea de pui, se adaugă în platanul cu mărar.

Se servesc porțiuni. Poftă bună.

Valoarea energetică produs la 100 grame:

  • Kcal - 30
  • Fat - 1,38 grame
  • Carbohidratii - 0,89 grame
  • Proteine ​​- 47.26 g
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.hatedlet.ru