Low penne carbohidrati paste cu broccoli, șuncă și cașcaval

paste penne cu broccoli si parmezanMama în copilărie, întotdeauna explicând - asta e coarne, și-l scoici. De asemenea, am luat spaghete și fidea - sunt infinit de paste făinoase lungi, absorbția care capacitatea întregului plămân la stânga.

Acum vin alte vremuri și sărbătoare paste cade foarte rar. Dar, de la ei nu voi renunța niciodată! Și astăzi, voi spune o reteta simpla, dar incredibil de gustoase.

Știi ce italienii numesc paste penne țeavă, iar cele mai multe restaurante a fost penne folosite pentru a prepara celebrul italian paste cu brânză.

Ei bine, să ne și astăzi ne prezentăm locuitorilor „boot mare“, și ne vom pregăti penne paste cu broccoli, șuncă și brânză.

Dacă există bucăți de șuncă - loc în condiții de siguranță. Adevărații gurmanzi pot vizita supermarket și să cumpere scump prosciutto reale.

La alegerea recomanda cumpararea paste cu low-carb. Disponibil și popular recomanda Dreamfields.

Low-carbohidrati Ingrediente: paste

  • paste Low carb (Dreamfields) - 1 pachet.
  • Broccoli - 300 g
  • Ham (fiert) - 200 g
  • branza parmezan (ras) - 1/3 art.

Gătit low-carb paste:

Gatiti pastele conform rețetei date de pe ambalaj. Două minute până când fierte, se pune broccoli. Apoi se spală bine sub jet de apă.

Tigaia Pune pastele cu cuburi de broccoli, sunca. La final, se adaugă brânza rasă și se amestecă totul cu atenție. Sare și piper după gust.

Valoarea energetică de paste low-carbohidrati:

  • Calorii - 288
  • Carbohidrați - 8 grame
  • Fibre - 6 g
  • Fat - 5 g
  • Grăsimi Nasyshennye - 2 ani
  • Colesterol - 22 mg.
  • Sodiu - 534 mg.
  • Proteine ​​- 18 g

Luați în considerare, dacă vă va pregăti un fel de mâncare de paste obișnuite, conținutul de carbohidrați a crescut cu 9-10 ori!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.hatedlet.ru