Low penne carbohidrati paste cu broccoli, șuncă și cașcaval
Mama în copilărie, întotdeauna explicând - asta e coarne, și-l scoici. De asemenea, am luat spaghete și fidea - sunt infinit de paste făinoase lungi, absorbția care capacitatea întregului plămân la stânga.
Acum vin alte vremuri și sărbătoare paste cade foarte rar. Dar, de la ei nu voi renunța niciodată! Și astăzi, voi spune o reteta simpla, dar incredibil de gustoase.
Știi ce italienii numesc paste penne țeavă, iar cele mai multe restaurante a fost penne folosite pentru a prepara celebrul italian paste cu brânză.
Ei bine, să ne și astăzi ne prezentăm locuitorilor „boot mare“, și ne vom pregăti penne paste cu broccoli, șuncă și brânză.
Dacă există bucăți de șuncă - loc în condiții de siguranță. Adevărații gurmanzi pot vizita supermarket și să cumpere scump prosciutto reale.
La alegerea recomanda cumpararea paste cu low-carb. Disponibil și popular recomanda Dreamfields.
Low-carbohidrati Ingrediente: paste
- paste Low carb (Dreamfields) - 1 pachet.
- Broccoli - 300 g
- Ham (fiert) - 200 g
- branza parmezan (ras) - 1/3 art.
Gătit low-carb paste:
Gatiti pastele conform rețetei date de pe ambalaj. Două minute până când fierte, se pune broccoli. Apoi se spală bine sub jet de apă.
Tigaia Pune pastele cu cuburi de broccoli, sunca. La final, se adaugă brânza rasă și se amestecă totul cu atenție. Sare și piper după gust.
Valoarea energetică de paste low-carbohidrati:
- Calorii - 288
- Carbohidrați - 8 grame
- Fibre - 6 g
- Fat - 5 g
- Grăsimi Nasyshennye - 2 ani
- Colesterol - 22 mg.
- Sodiu - 534 mg.
- Proteine - 18 g
Luați în considerare, dacă vă va pregăti un fel de mâncare de paste obișnuite, conținutul de carbohidrați a crescut cu 9-10 ori!
- Omletă de aer cu broccoli și brânză feta
- Salata de legume italian cu parmezan
- Low-carb brânză de vaci lasagna
- Coaptă cod cu struguri
- Salata de creveți cu brânză feta
- Paste delicioase cu tofu si broccoli
- Pesto italian de rucola, spanac si nuci de pin
- Spanac Pesto și cilantro
- Mese fara carne: tăiței chinezești cu legume
- Sos de brânză albastră
- Cheesy „Alfredo“: sos clasic, adaptat pentru diabetici
- Supa de pui low-carb cu „zdrențe“
- Paste cu ouă și legume
- Feluri de mâncare fără carne: paste penne cu pești sub pesto
- Salata de paste din cereale integrale, creveți și legume proaspete
- Salata-cocktail de șuncă cu brânză
- Salata-cocktail cu sunca
- Plăci de model de diabet
- Considerăm calorii. Cereale, produse făinoase și dulciuri
- Supernaculum
- Pot să diabetici paste?