Orez brun pentru diabet

orez brun Util

• Să începem cu faptul că orezul conține o mulțime de util vitamine, printre care ies în evidență vitamine .
• În plus, un nivel bogat de fibre si carbohidrati complecsi, orez Ea nu are nici o hipercaloric, astfel încât să poată fi utilizat în doze bune.
• Cu toate acestea, ar trebui să facă o declarație foarte importantă - Diabeticii ar trebui să acorde prioritate orez brun. Pentru că, în contrast cu orezul alb, care se extinde tratamentul termic plin, grad brun Acesta diferă chiar mai putine calorii si bogate in substante nutritive.
• În plus, nu este pe deplin procesat orez brun conține acid folic, ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge în limite rezonabile.

rănire orez alb pentru diabet

orez alb nociv

• orez alb va crește povara asupra ficatului și alte organe, și poate crea, de asemenea, o atmosferă nu prea favorabil pentru stomac diabetice.
• 100 grame de orez alb 73 de grame de carbohidrați, și orez brun - doar 23 de grame.
• În plus, orezul alb, fiind cel mai utilizat pe scară largă în întreaga lume, de multe ori produse folosind diferite aditivi nocivi și substanțe - pentru că producătorii nu doresc să vândă calitate și cantitate.
• Acesta este adesea adăugat potențatori de aromă, iar acest lucru este un motiv suficient pentru a opri utilizarea acestuia.

Cum de a găti orez

constatări

Orezul brun este nu numai că ajută la menținerea nivelurilor normale de zahar din sange, dar, de asemenea, produce mai multă insulină - Desigur, acest lucru se aplică în primul rând la acei pacienți ale căror organism poate produce.

Și reglarea sistemului hormonal nu dispare - și mănâncă orez brun, poti avea liniste sufleteasca cu privire la acest articol!