Sparanghel marinat Fast food

administrator | fiert, la ora mesei, mese dietetice, bucătăria europeană, mic dejun, prânz, legume, aburit, pe baza rețetelor, rețete în funcție de regiune, în funcție de tipul de alimente retete, Retete pentru diabet zaharat, pentru a pregăti cina

conținut

Ingrediente sparanghel marinate:
Gătit sparanghel:

0.6HE

Buna ziua!

Undeva la mijlocul lunii aprilie până la începutul lunii iulie începe sezonul de sparanghel. Aceste zile sfatuiesc sa manance carne slaba pe legume bogate in acid aspartic, în măsura în care este posibil.

Aproximativ 5-6 minute cu abur sau prin fierbere în apă verde tulpini sunt moi, adică este potrivit pentru consumul uman.

Gurmanzii spun că sparanghel ar trebui să fie servit numai pe plăci calde cu sos in companie. Versiunea clasica - unt, sau puteți găti realimentare în străinătate. Beneficiul unor astfel de rețete de pe Internet un ban de o duzină.

sparanghel marinat, gătit pe care noi astăzi credite marinata timp de mai multe ore și a servit rece. Farfuria are un gust plăcut dulce-picant. Adulții vor aprecia exact, dar mei nepoți mici, din păcate, la rândul său nasul lor kurnosenkie.

Iată ce faci cu ei!

Ingrediente sparanghel marinate:

sparanghel proaspăt (aburit) - 500 g
Usturoi (fin tocat) - 1 lingura
Muștar Dijon - 1 lingura
oțet de vin alb - 1 lingura
Uleiul de masline - 2 linguri
piper alb - 1 linguriță (Nu există slide-uri)

Gătit sparanghel:

Sparanghel clătire bine, eliminați lent și greu să tăiați tija. Legumele sunt fierte în abur sau apă turnat.

În timp ce sparanghel vine la condiția, să ne-a doua parte a vasului. Intr-un bol mic salata de sticla măturică culinar muștar Dijon măturică, ulei de măsline, oțet de vin și piper cu carne de usturoi. Marinata gata.

Ei bine, dacă aveți marinator sau vid containere, în caz contrar se adaugă sparanghel într-o tigaie, se toarnă sosul, capacul și trimite în frigider. După 3 ore, vasul este destul de gata să mănânce.

Poftă bună! Mananca sparanghel murat cu plăcere, este foarte util pentru sănătate. Înainte de a așeza la masa de cină, conta carbohidrați.

Păstrați un jurnal alimentar și să fie întotdeauna sănătos! Ți-ai uitat regulile alimentare? profită memo diabetici.

porţii: 4

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 58
Proteine - 2,7 g
Fat - 2,3 g
Carbohidrați - 6,5 g
Fiber - 2,5 g
Sodiu - 90 mg

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit