O reteta simpla pentru sparanghel la cuptor pentru pacientii cu diabet zaharat

La cuptor sau prăjit, sparanghel - o garnitura perfecta pentru carne și pește. Dacă vă place acest legume și doresc să gătească rapid și fără probleme, în timp ce înarmați cu un pix și hârtie - care este o rețetă bună pentru o sparanghel la cuptor.

Ingrediente sparanghel la cuptor:

1. Sparanghel - un fascicul (300 gr.)
2. Uleiul de masline - 1 lingura. l.
3. Sare - linguriță
4. Piper negru - linguriță

Exista peste 300 de soiuri de sparanghel.

Cel mai valoros din punct de vedere al gătit sparanghel alb este considerat ca un gust delicat și plăcut.

Din cele mai vechi timpuri, sparanghel considerat un produs de elita, care a fost aplicat numai monarhi

Prepararea sparanghel copt

1. Se incalzeste cuptorul la o temperatură de 180-200 ° C
2. Pune sparanghel pe un amestec de copt cu ulei de masline, sare si piper negru.
3. Brown ușor vasul în cuptor timp de 10-15 minute.

Mananca bine cu diabet zaharat și fără complicații cu care vă confruntați nu.

Valoarea energetică:
Calorii - 42
Carbohidratii - 3 gr.
Proteine ​​- 1 oz
Fiber - 1 oz
Zahăr - 1 oz
Fat - 3 g.
Grăsimi saturate - 0 g.
Trans Fat - 0 g.
Sodiu - 150 mg.