Aperitiv ciuperci cu brânză

Bine ai venit!

De ce Recent am campanie pentru mese scumpe? În plus față de primit o plăcere pur estetică, vă reduce, de asemenea, probabilitatea de supraalimentare. Permiteți-mi să explic cu un exemplu: să presupunem că aveți o anumită sumă de bani pe care o puteți cheltui pe achiziționarea unui kilogram de dulciuri sau produse din carne gustoase. Același bani este o mică bucată de brânză franceză excelent din lapte de vacă, „Neuchatel“. Care este beneficiul? După ce a pregătit multe delicioase, vei fi sincer cu tine, executați riscul de supraalimentare. Kohl alimente este mic, problema lăcomiei dispare de la sine.

De altfel, brânza ne-a spus astăzi este util pentru prepararea unui excelent aperitiv ciuperci. Să încercăm să o facem chiar acum!?

Ingrediente aperitiv ciuperci cu brânză:

• Ciuperci fresh (cel mai bun de copac) - 120 g
• unt (degresat) - 1 lingura
• Eșalotă (dimensiune medie) - 1 buc.
• Scăzut de grăsime brânză de vaci - 200 g
• Lapte degresat - art.
• Brânză Neuchatel (sau orice alt urdă) - 120 g

Prepararea aperitiv ciuperci:

1. Se toaca marunt ciupercile. Noi le prăjește într-o tigaie cu acoperire non-stick, adaugand un pic de unt. Împreună cu ciuperci passeruem eșalotă tocată.
2. După ce lichidul sa evaporat, trecerea amestecului pe o placă și să-l să se răcească.
3. Rămâne să fie amestecat într-un blender cu o mulțime de brânză de legume, brânză „Neuchâtel“ și lapte degresat.
4. Ne-am pregătit în mod repetat ca snacks-uri, și s-ar putea aminti că înainte de servire acestea ar trebui să fie refrigerate. Nu uita să faci? Pentru a face acest lucru, puneți masa de brânză-fungic într-un recipient de vid din sticlă, trimite-l pe raftul de sus într-un frigider. 20 minute - și pot fi furnizate.

Poftă bună! Ciuperci aperitiv este deosebit de bun la pâini dietetice si biscuiti din cereale integrale prezentat pentru a fi utilizate în diabetul zaharat.

Fii spirit sănătos și puternic! Mănâncă dreapta, ia în considerare valoarea energetică, practica sportul preferat.         

porţii: 28

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 10
Proteine ​​- 1 g
Fat - 0,5 g
Carbohidrați - 0,7 g
Celuloza - 0 g
Sodiu - 20 mg