Role ciuperci necompensate pentru diabetici

administrator | Mealtime, ciuperci, snacks-uri dietetice, bucătăria europeană, mic dejun, prânz, felii, pe baza rețetelor, rețete în funcție de regiune, în funcție de tipul de alimente retete, Retete pentru diabet zaharat, pentru a pregăti cina

conținut

Ingrediente role ciuperci pentru diabetici:
Prepararea role ciuperci:

0.4HE

Buna ziua!

Un alt fel de mâncare de constelație echilibrată. Dacă te uiți la valoarea energetică pe care deservesc role, substanțe nutritive de bază despre aceeași sumă. Mai mult decât atât, proteine, pentru aproape un fel de mancare de legume, nu prea puțin. Alte role dietetice de pita aici.

Ingrediente role ciuperci pentru diabetici:

Pita subțire (preferabil de la faina integrala) - 1 ambalaj
Ciuperci (sau ciuperci stridie) - 120 g
Crema de brânză (coagulului poate) - 240 g
Crema sau smantana - 1 lingura
usturoi - 1 lingura
Muștar Dijon - 1 lingura
ceapa mărunțită (preferabil inele verzi) - 1 buc.
Red clopot piper (semicercuri) - 2 buc.
sos italian salata (sau otet balsamic) - 3 linguri

Prepararea role ciuperci:

În primul rând, trebuie să se rostogolească lipie. Pune placa de pâine între două prosoape umede timp de 5-7 minute înainte de gătire.
Apoi, va fi necesar să se clătește cu apă de ciuperci. Se taie plăcile capac și picioare tăiate foarte fin. Dacă se utilizează scoicii, cel mai bine este să se taie fâșii alungite lățime centimetru.
Acum trebuie să se amestecă brânza de vaci, picioare ciuperci, smântână, usturoi și grochitsu într-un castron separat.
Intr-un alt vas, se combină placa de ciuperci, ceapa, ardei, sosuri pentru salate.
Imprastiati umplutura straturi uniforme pe o pita. La început, caș și apoi amestecul de legume. Twist lavaj sub formă de rulou. Infasurate în produsele alimentare din plastic.
Așezați rola în frigider timp de cel puțin 4 ore, dar nu mai mult de două zile.
Chiar inainte de servire, felie felii de pâine. rulouri de ciuperci sunt gata. Bucurați-vă de toată masa!

Mananca dreptul de alimente, care nu este contrară principiilor fundamentale tabel nouă, prezentat în diabetul zaharat.

În timpul verii, încercați să nu cadă în capcana de a bea, nu permit episoade de deshidratare. În acest caz, un diabetic este util să se angajeze în sport, chiar dacă este cald afara.

Și, ca întotdeauna, te sfătuiesc să păstrați spiritele bune. Zâmbește boala, iar apoi acesta va fi controlat de tine.

porţii: 8

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 68
Proteine - 2,5 g
Fat - 5,3 g
Carbohidrați - 4,1 g
Fibre -1.2 g
Sodiu - 106 mg

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit