Aperitiv gust unic de avocado, capere și fisticul
administrator | Mealtime, mese dietetice, bucătăria europeană, mic dejun, prânz, felii, pe baza rețetelor, rețete în funcție de regiune, în funcție de tipul de alimente retete, Retete pentru diabet zaharat, de preparare, brânză, cină0.1HE
Bine ai venit!
Pregătiți-vă, în acest articol vă așteaptă delicioase! Vom pregăti o gustare, am mânca în prikusku cu pâini sau răspândirea pe pâine prăjită din făină integrală.
Succesul feluri de mâncare fără pretenții, se bazează pe trei "balene":
- grăsimi vegetale
- Produse lactate cu continut scazut de grasimi
- ierburi aromate
Aici, un pic de tot. În cazul în care unele dintre ingredientele pentru a pune mai mult, va dăunătoare pentru sănătate, precum și - doar dreapta.
Ingrediente de aperitiv avocado:
- Avocado (dimensiuni medii, decojite și fără sâmburi) - buc.
- Branza de vaci (conținut scăzut de grăsime) - art.
- Coaja de lamaie - 1 lingura
- suc de lămâie - 2 linguri
- Fisticul (fara piele) - 2 linguri
- Coriandru (tăiată) - 1 lingura
- Capere (conserve) - 2 linguri
Prepararea avocado aperitiv:
- Peel avocado, se taie în felii, se amesteca cu branza de vaci conținut scăzut de grăsime.
- Adăugați restul de ingrediente ale rețetei, puse într-un blender și se pisa la viteză mare până la omogenizare.
- Capers clătit în mod necesar sub jet de apă (pentru a scapa de excesul de sare).
- Cilantro pune mai bine mai puțin, excesul de verdeață poate strica antena de satelit.
- Fistic este de dorit să se uite prăjit, dar fără sare.
Snack alimentat la masă cu o pita subțire, pâini, crutoane sau biscuiti.
Toți ar trebui să obțineți 16 portii de alimente, cu aproximativ 1 lingura fiecare.
Poftă bună! Contele calorii și carbohidrați, mânca și de multe ori fracționată.
Valoarea energetică (per portie):
Calorii - 17
Proteine - 1,3 g
Grăsimi - 1 g
Carbohidrați - 1 g
Fibre - 0,2 g
Sodiu - 52 mg
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Avocado în diabetul zaharat
- Avocado fast food și brânză de vaci
- Aperitiv ciuperci cu brânză
- Bistratificată Crăciun aperitiv brânză de elită și fisticul
- Răspândirea Lumina de brânză și legume
- Fiesta mexican cu avocado, rosii si masline sub suc de lămâie
- Gustare morcov pentru legume
- Mousse cu coaja de lamaie
- Salsa din Caraibe avocado, grapefruit si hrean
- Avocado Spread si menta
- Aperitiv Brânză cu ierburi
- Aperitiv Brânză cu hrean, creveți și capere
- Sos de smântână Magic cu lamaie si avocado
- Guacamole Avocado si floricele
- Aperitiv de somon, castraveti si crema de branza
- Aperitiv de brânză și tahini
- Aperitiv acru de tofu, măsline verzi și suc de lămâie
- O gustare simplu: avocado cu tofu
- Salata cu avocado, ton si castraveti murati
- Avocado Salca și ananas
- Aperitiv Brânză cu spanac fiert