Miceliu dietetice

Buna ziua!

Vrei un delicios, alimente cu conținut caloric scăzut și glycoprivous? Te ador ciuperci în orice formă? Păstrați postarea? Apoi, aceasta reteta este pentru tine!

Dietetice caviar de ciuperci este perfect pentru micul dejun sau o gustare. Spread-l pe pâine dietetică și să mănânce cu ceai, acesta va fi foarte gustoase.

Dietetice miceliu ingrediente ciuperci:

• Ciuperci Royal - 400 g
• Hrib - 400 g
• alb ceapa (fin tocat) - 3 linguri
• Usturoi (fin tocat) - 4 dinți
• Sucul de lamaie - 1 lingura
• Otet balsamic - 1 linguriță
• Uleiul de masline - 1 lingura
• Cimbru (proaspete sau uscate) - lingura
• sare de mare - 1 vârf de cuțit
• Piper negru - 1 vârf de cuțit

Prepararea miceliu:

1. Toate ciupercile spălate, uscate, tăiate în cuburi mijlocii.
2. Se amestecă împreună cu ceapa, de a trece într-un vas de sticlă adânc și trimite-l în cuptorul cu microunde.
3. Neaparat capac capac transparent, astfel încât să nu murdărește camerei în timpul tratamentului termic.
4. Mai întâi selectați modul maxim, setați temporizatorul timp de un minut.
5. Apoi, gătit interval de timp este redus la 30 de secunde.
6. Gătit timp de o jumătate de minut până atunci, până când ciupercile și ceapa sunt moi.
7. Excesul de lichid să se scurgă într-un castron separat, dar nu turna (poate fi util în cazul în care vasul se va dovedi dryish).
8. Gata să toarne ciupercile și ceapa într-un procesor de alimente, se macină împreună cu restul ingredientelor conform rețetei.

Cele mai delicioase din lume de caviar este gata! Se serveste cald.

Poftă bună! Ar trebui să obțineți 24 de porții. Nu mânca prea mult și contorizați fiecare calorii portii consumate.

Amintiți-vă, ciuperci - suficient pentru produsul hepatice severe. Dacă aveți afecțiuni medicale, în special cronice, legate de activitatea ficatului și a vezicii biliare, de la ciuperci joc ar trebui să fie abandonate.

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 16
Proteine ​​- 0,6 g
Fat - 0,7 g
Carbohidrați - 1,5 g
Fibre - 0,3 g
Sodiu - 2,1 mg