Carne de vită la grătar cu usturoi, rozmarin și pătrunjel

Bine ai venit!

Înaintea sărbătorilor de mai. În acest an, mâncarea pe grătar de două ori (prima și a noua mai), cu o distracție și foarte zgomotos Kompashki prietenii mei galagiosi. Deoarece kuhovarit în natură vor numai eu am găsit o rețetă surprinzător de bună pentru gratar de carne de vită. Am încercat niciodată o combinație de usturoi și rozmarin, dar este foarte gustos.

Testul se efectuează la domiciliu pe un grătar electric. Totul a mers bine, nu arde nimic, nimeni nu a fost rănit. Sper să se apropie de natura, chiar mai gustoase. În cazul în care numai aceasta este cea mai natura nu ma dezamagi cu vremea!

Pentru voi, dragi cititori, vă reamintesc că carnea de pe foc, deși, și conține un minim de carbohidrati, dar decent cu caractere aldine. Fii atent și nu încercați să overeat! Se serveste la o dată (sau chiar jumatate) - nu mai mult.

Ingrediente de carne de vită la grătar cu usturoi:

• Mușchi de vită - 400 g
• Rozmarin (proaspat, tocat) - 2 linguri
• praf de usturoi (usturoi) - 1 linguriță (2 catei)
• Pătrunjel (fin tocat) - 1 lingura
• Uleiul de masline - 1 lingura
• sare de mare

Gătitul de vită la grătar cu usturoi:

1. Pentru a obține un condiment bun pentru grill-ul de carne de vită, suficient pentru a amesteca rozmarin, usturoi, pătrunjel și sare.
2. Carne de vită tăiată în bucăți mici, frecați ambele fețe cu ulei de măsline în primul rând, și apoi condimente.
3. Înainte de a pune pe foc, încălzirea puternică a gratar.
4. Fry pentru 15-20 de minute sau până când gradul dorit de coacere. Se serveste cu legume.

Dacă nu există carne de vită, gratar pot fi preparate cu carne de porc sau de miel. În acest caz, pentru a alege cele mai mici bucăți grase. Nutriție Fapte Servire va trebui să se adapteze.

Poftă bună! Mănâncă la gratar foarte atent. Gândiți-vă de carbohidrati si calorii. Eu vă și prietenii tăi sper rețeta mea grătar va fi bucurat. În week-end viitoare!

porţii: 4

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 195
Proteine ​​- 20g
Grăsimile - 11,5 g
Carbohidrați - 1 g
Fibre - 0,3 g
Sodiu - 62 mg