Salata cu pui la gratar, căpșuni și fenicul

Salata cu carne de pui și căpșuni interesante, delicioase și incredibil de ușor la grătar. Ei bine, atunci când, mă rog, ai amestecat la gratar piept de pui și căpșuni proaspete? Noi nu a încercat cicoarea roșie, care, împreună cu nuci, busuioc si sos special pentru a forma o uniune perfectă?

Este timpul să lase în urmă modelele culinare. Arunca cadru confortabil mamei mele sau fiertură favorit bunicii. Astăzi, experimentăm, și ei ar face acest lucru mai des!

Hai! Bucătăria!

salata Ingrediente cu pui la gratar:

salată

• Fried piept de pui - 500 g
• căpșuni proaspete - 500 g
• fenicul felii subțiri (mărar) - 1 buchet
• cicoare roșie (radicchio) - 200 g
• busuioc tocat - 150 g
• jumătățile de nuc (de ce acestea sunt utile în diabetul zaharat) - 150 g

sos

• Uleiul de masline - 2 linguri
• Ulei din nuci - 2 linguri
• Oțet balsamic - 2 linguri
• Piure de usturoi prăjită - 1 lingura
• Sare de mare - 1/3 linguriță
• piper negru (sol) - 1/3 linguriță

Prepararea salata cu pui și căpșuni:

Găsiți un bol salata adânc. Mai mult, cu atât mai bine. Pune înapoi benzi de pui la gratar, jumătăți de căpșuni, fenicul tocat, andive, busuioc.

Se amestecă în blender două tipuri de ulei vegetal, oțet balsamic, ulei de masline usturoi prăjit, sare de mare și piper negru. Când sosul va primi compoziție uniformă, încărcați-le o bază de salată. Asigurați-vă că pentru a amesteca foarte atent!

Serviti ușor refrigerate. Salata cu carne de pui la gratar, căpșuni și fenicul este principalul fel de mâncare perfectă în week-end vine. Pentru pacienții cu diabet zaharat - este o soluție care va da plinătatea stomacului și nu sarcina de sanatate a excesului de glucoză.

Poftă bună! Mănâncă în mod corespunzător în fiecare zi. Vizitați sala de sport, bea multă apă pură, fără gaz, zâmbet pentru oamenii care te înconjoară.

Și chiu - mâine de vară!

porţii: 6

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 525

Proteine ​​- 22g

Grăsimi - 13 g

Carbohidrați - 16 g

Celuloza - 5 g

Sodiu - 435 mg