Sandwich cu unt verde

Vineri Brisk!

Cum poate exista un ulei de culoare verde? Stricat? Nu! Sa preparat din lapte de vacă verde? De asemenea, de! De fapt, vom lua untul obișnuit (de preferință grăsime scăzut), se adaugă o varietate de ierburi, condimente aromate, și apetisantă gustare voință.

Se recomandă să se aplice strat tonyusenkoy pe pâine dieta. Doriți, puteți chiar și un caviar. Doar nu uitați mâncarea ar trebui să fie cu moderație!

Deci, numai 3 minute și sandviș nostru verde, uleiul este gata. Să începem acum!

Ingrediente verde sandwich cu unt:

• Unt natural (conținut scăzut de grăsimi) - 200 g
• Ulei vegetal (rafinat) - art.
• mărar uscat (pulbere) - 1 lingura
• Muștar - 1 lingura
• praf de usturoi - 1 linguriță
• Ghimbir (ras) - 1 linguriță
• tarhon proaspat (tocat) - 1 linguriță
• ceapa verde (tocat) - 1 linguriță

Gătit tip sandwich de ulei:

1. Puneti ierburile într-un blender. Ciopârțească o consistență șlam.
2. Alternativ se adaugă untul și uleiul.
3. Gătitul la viteza mare de aproximativ 1-2 minute.
4. La sfârșit încă o dată se amestecă cu o lingură.
5. Gata pentru a schimba răspândirea într-un recipient de plastic sigilat. termenul de valabilitate - nu mai mult de 10 zile.
6. Pentru acest fel de mâncare, puteți consulta orice ulei vegetal.
7. Mai ales gustoase și sănătoase vor fi pe buzele de struguri, ulei de susan, unt de arahide.
8. De dragul experimentului, se amestecă un pic din fiecare.
9. răspândirea ulei verde într-o cantitate mică pâine cereale integrale, hrănite cu rece sau crutoane aceeași bucătarul gustare pe bază de legume plămâni.

Poftă bună! Nu mânca prea mult, fii atent la numărarea carbohidrati si calorii. Mânca fracționată respecte cu strictețe regulile de dieta pentru diabetici.

porţii: 32

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 95
Proteine ​​- 0,1 g
Grăsimi - 11 g
Carbohidrați - 0,2 g
Fibre - 0,1 g
Sodiu - 7 mg