Creveți cu ardei iute și suc de lămâie

, Tartă gust Bright acru de suc de lămâie merge bine cu chili picant. Aceste două ingrediente stau la baza sos care udate precleaned creveți mari ocean.

Creveți cu ardei iute sunt încurajați să aplice cu pâini dietetice, că nici o picătură de ispitire culinare nu se pierde în zadar.

Ingrediente krevetkok chili:

• Tocat ceapa verde - 1 Puig.
• creveți mare (purificată) - 600 g
• chili praf - 1 lingura
• suc de lămâie proaspăt - 2 linguri
• Unt - 2 linguri
• Sare de mare - linguriță
• ulei vegetal

Prepararea krevetkok chili:

1. O tigaie mare sote stabilit pe o farfurie. Incendiu la maxim.
2. Când metalul este luminos, se adaugă ulei vegetal.
3. prăjește rapid ceapa verde pe ea. Aceasta va dura mai mult de un minut. Nu uita să se amestecă de multe ori.
4. Apoi se adaugă și creveți praf de chili.
5. Fierbeti aproximativ 4 minute, cu capacul deschis. Gradul de pregătire - la alegerea ta. Cât despre mine, Blush - l.
6. Scoateți creveți din oala, se adaugă un pic de unt, dispute interfera.
7. Presarati deasupra celei de a doua jumătate a anului ceapa verde, se toarnă suc de lămâie.

Crevetii trebuie să mănânce până când căldura nu a funcționat. Poftă bună!

Amintiți-vă, fructe de mare - mancarea este delicioasa si foarte util pentru diabetici, deoarece nu hidrați de carbon, purtători în exces pericol pentru viața și sănătatea. Dar, în același timp, încercați să nu supraîncărcați grăsimea corpului, fără de care pur și simplu pregăti delicioase nu va funcționa.

Mănâncă în conformitate cu recomandările din tabel dietetice al IX-lea. Evitați conflictele, gândește-te pozitiv implicat în sport, la un regim moderat. Diabetul - nu o propoziție, ea poate fi controlată. Totul depinde numai de tine!

porţii: 4

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 187
Proteine ​​- 27,5 g
Grăsimile - 7 g
Carbohidrați - 2 g
Fibre - 0,5 g
Sodiu - 650 mg