Salata de mere dietetice rapidă și mentă

Buna ziua!

Vara aceasta am fost implicat în pregătirile pentru iarnă. Și dacă mulți dintre prietenii mei fierte gem și castravete laminate, am, din motive evidente, a ales un mod mai sănătos - congelare.

În plus față de dovlecei, vinete și verde, produse care sunt greu de găsit în timpul iernii și numai pentru sume mari de bani, am aprovizionat pe o mare cantitate de mentă. O să-l pun în salata dieta de mere, de gătit pe care o vom face cu tine azi.

Apropo, vreau să vă și restul vasului cu menta oferta. Toate rețetele cu ei obținute parfumat și proaspătă.

Ingrediente Salata dietetica de mere:

• Sare de mare (a se vedea sare de mare de utilizare în articol mare de sare util in diabetul zaharat) - 1 g
• suc proaspat de lamaie - 6 linguri
• Apa rece - art.
• Merele sunt de marime medie - 2 buc.
• Suc natural de portocale - 1/3 Art.
• Uleiul de masline - 2 linguri
• Fresh Mint - 30 g
• Crengute de menta (pentru decorare) - 1-2 bucati.

Prepararea salata din mere:

1. Alege un vas de sticla mare pentru salate.
2. Se toarnă în suc de lamaie si apa ei.
3. Se amestecă.
4. Coborâți felii de mere în amestec.
5. Acum, ei nu se întuneca.
6. Câteva minute mai târziu picătură mere într-o strecurătoare.
7. de evacuare a apei. Pune-le înapoi în castron.
8. Adăugați sucul de portocale și ulei.
9. Acoperiți vasul cu un capac și se agită puternic că componentele sunt amestecate uniform.
10. Adăugați gheață la gust.
11. Se presara cu menta fin tocat.
12. Situat pe partea de sus a crengute decor de mentă.

Salata este gata de a servi. Bucurați-vă! Alte salate diabetici puteți găsi făcând clic pe link-ul.

Un gust adevărat de simplitate. Și este o axioma dovedit de secole. Încercați o salata dieta cu mere si menta si vezi pentru tine.

Se apropie de frig, și prezintă risc de creștere supraalimentare cu ei. Organismul stochează calorii pentru iarna, dar nu cedează la influența dăunătoare a instinctelor trădătoare.

Trebuie să mănânci doar porțiuni mici, fracționare. Mănâncă doar feluri de mâncare cu diabet zaharat. De apă în dieta ar trebui să fie suficientă. Participa la cluburi sportive, muta mai mult. Și cea mai valoroasă piesă de consiliere - zâmbet. După o stare de spirit pozitiva - cel mai bun remediu pentru stres si de zahar din sange.

porţii: 8

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 61
Proteine ​​- 0 g
Fat - 3,5 g
Carbohidrați - 8 g
Fibre - 1,5 g
Sodiu - 10 mg