Muraturi cu salata de ou sos de muștar

Buna ziua!

salata de ou degresată hrănite cu ardei gras proaspat si felii de castravete. Reteta este simplu de banalitate, astfel încât este disponibil ca un novice de gătit și de bucătari profesioniști.

Ca și în orice fel de mancare, publicat de mine pe site-ul diabetdieta.ru, gustul de salata de ou cu castraveți vă va încânta.

Ingrediente salata de ou cu castraveți:

• oua fierte - 4 bucati.
• albușuri de ou - 4 buc.
• muștar galben - 1 lingura
• Fat-free maioneza lumina - 2 linguri
• praf de usturoi - 2 lingurite
• Un vârf de cuțit de sare de mare și piper negru
• ardei roșu (dimensiune medie) - 1 buc.
• castravete engleză proaspete - 1 buc.
• Vârf de cuțit de boia uscat

Prepararea salata de ou:

1. Se fierb ouăle. Dintre acestea, patru ouă au nevoie de un întreg, iar celelalte patru - numai proteine. Se trece ou bazate printr-o mașină de tocat sau se taie într-un blender.
2. Se transferă într-un castron salata adecvat pentru acea cantitate de produse. Se adaugă muștar, maioneză, praf de usturoi, sare și piper. Se amestecă bine.
3. ardei gras roșu tăiat în inele. În fiecare inel pentru a pune cateva linguri de salata pe partea de sus pe deal pentru a seta pene castraveți.
4. La final se presara cu boia melenă fel de mancare.

Poftă bună! masă simplă și gustoasă, frumos servit, dă o adevărată încântare consumatorului. Să ne amintim că salata de ou diabetici prezentat, dar cu limitări. Ia ca un fel de mancare separat, cu nimic nu se amestecă, o singură dată - o porție.

Încearcă să mănânce cu înțelepciune, nu neglijați norma zilnica de carbohidrati si calorii. Muta mai mult, bea apă pură, exerciții fizice și să dea celor din jurul zâmbetul ei.

Viața e frumoasă!

porţii: 8

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 66
Proteine ​​- 5,3 g
Fat - 3,6 g
Carbohidrați - 3 g
Fibre - 0,7 g
Sodiu - 103 mg

Aici vei gasi alte retete delicioase cu diabet zaharat.