Supa cu ceapa si mere

Buna ziua!

Inarmonic la componente prima vedere, în unele cazuri, oferă un gust foarte interesant. Nu, nu vorbesc despre hering cu zahăr, dar ceapa si portocale - este posibil!

Cu toate acestea, să fie extrem de atent. Urmați rețeta exact, nu pentru a obține ceva necomestibil. Testat pe sine!

Oh, și rozmarin nu este greu de găsit, dar pentru sos de stridii a trebuit să fugă. Am găsit într-un supermarket din departamentul „totul pentru teren.“

Ingrediente supa cu ceapa si mere:

• ulei de semințe de rapiță - 1 lingura
• Ceapa (mare, tocata) - 2 buc.
• Rozmarin (proaspat, tocat) - lingura (Tsp sau uscata)
• sos de stridii - 2 linguri
• Mere (decojite și miez, se taie în fâșii) - 3 buc.
• supa de pui (conținut redus de grăsime, nesarat) - 1 litru.
• brânză Cheddar (ras) - 50 g
• Sare (gust)
• piper negru (la gust)

Gătit supa cu ceapa si mere:

O tigaie adâncă, cu un fund gros pus pe un foc puternic. Se toarnă ulei, se prăjește ușor ceapa, rozmarin si cimbru. Apoi, timp de 3-4 minute, până când, până când ceapa este moale.

Apoi, sos de stridii sărăcăcios, mere și bulion. Se reduce focul și se fierbe acoperit cu un capac timp de 15-20 de minute.

O portie - aproximativ 3-4 supă de oală de turnare. Înainte de a rămâne pentru a face finală atingere - pe partea de sus se presară cu parmezan ras. Foarte gustoase si masa satisfacatoare!

Personal, prefer această grenochkami supă. Ar trebui să obțineți vasul pe 6 portii. Alte supe diabet zaharat aici.

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 137
Proteine ​​- 7,1 g
Fat - 4,3 g
grăsimi nesaturate - 3,4 g
Carbohidrați - 18 g
Fiber - 3,5 g
Zahăr - 12 g