Pui cu struguri - un cadou pentru diabetici stomac

Vi se oferă o oportunitate unică de a învăța cum să gătească un fel de mancare delicios - pui cu struguri. Astăzi vom face un pui pe o farfurie cu jeleu de portocale și struguri verzi. Să gătești o astfel de alimente este destul de supărătoare, dar rezultatul justificat. Încercați și alte feluri de mâncare cu viță de vie diabet.

Ingrediente de pui cu struguri:

• pui dietetice (fara piele, oase și bucăți de grăsime) - 3 buc.
• Făină albă - 3 linguri
• Piper negru - 1 vârf de cuțit
• sare de mare - 1 vârf de cuțit
• ulei de semințe de rapiță - 2 linguri
• ceapa rosie (mica) - 1 buc.
• supa de pui nesarat - 1 lingura.
• jeleu de fructe Orange (marmeladă) - 3 linguri
• rozmarin proaspat - 2 linguri
• suc proaspat de lamaie - 2 linguri
• struguri verzi (fără sâmburi) - 1 lingura.
• Amidon de porumb - 1 lingura
• Apa rece - 2 linguri
• Ienibahar - 1 vârf de cuțit

Gătitul de pui cu struguri:

Începem cu un ingredient principal. file de pui trebuie mai întâi să fie examinate cu atenție. Orice dungi grase sau oase mici îndepărtate cu grijă. clătiți pui sub jet de apă, se usucă.

Pune într-o pungă de celofan de alimente. Adăugați piper, sare, faina. Tie un nod, un bun freca mâinile.

Zatep cea mai mare tigaie stabilit la foc mare. Încălzește. Adăugați uleiul pentru prăjit. Gătitul de pui în pesmet. Fry nevoie la foc mediu, timp de 5 minute pe fiecare parte. Daca exagerati, pui obține dryish.

Acum elimina feliile de colt cu o lingura cu fante. Imprastiati pe o farfurie. Se acoperă cu un capac sau folie. carne de pasăre ar trebui să ajungă la pregătire cald.

Pregatim sosul în aceeași tigaie în resturile de suc de pui. Adăugați supa, marmelada de portocale, se amestecă. Se toarnă un amestec de suc de rozmarin și proaspăt de lămâie, care urmează să fie pregătite în avans.

Pune struguri. După 5 minute, a reveni la tigaie pui, friptură sos 10 minute.

Rămâne să se dizolve amidonul cu apă în paharul de măsurare mic. Se toarnă amidonul în tigaie de apă și continuă să se fierbe la foc mic până când lichidul în exces sa evaporat iar sosul nu devine mai gros.

În doar câteva minute înainte de servire pentru a freca enibahar de top.

Poftă bună! Mănâncă sănătate de pui, dar nu uitați că, în orice diabet mânca prea mult caz este imposibil, este plină de consecințe ireparabile.

porţii: 6

Valoarea energetică (per portie) de pui cu struguri:

Calorii - 156
Proteine ​​- 15,6 g
Fat - 2,7 g
Carbohidrați - 15,5 g
Fibre - 0,5 g
Sodiu - 83 mg