Supa de mere cu fenicul

Bine ai venit!

Și cum această supă? În cazul în care supa de pui pentru a adăuga mere galbene, unele legume și fenicul, pentru a primi un foarte gustos. Mâncarea este lumina, hidrati de carbon este suficient pentru a da putere și energie la o jumătate de zi, și de zahăr ar trebui să fie bine.

Nu uita despre proprietățile minunate de fenicul. Pentru cei care suferă de flatulență, supa de mere nu este numai bine umplute, dar, de asemenea, ajuta la a scăpa de flatulenta obsesiv.

Ingrediente supa de mere cu fenicul:

• supa de pui (nu prea gras, fără sare) - 400 ml
• Apa - 2 linguri.
• vin alb sec - 100 g
• Mere (galben, cuburi) - 2 buc.
• Morcovi (cubulete) - 2 buc.
• Ceapa (marime medie, tăiată în felii) - 1 buc
• Fenicul sau mărar (fin tocat) - 1 scripeți.
• Frunze de dafin - 1 buc.
• Cimbrișor (uscat) - lingura
• piper negru (mazăre) - lingura
• Acru (sărac) - 100 g

Gătit supa de mere cu fenicul:

Într-o cratiță mare, combinati supa de bulion, apa, vin alb, mere, morcovi, ceapa si marar. Se adaugă frunza de dafin, cimbru și piper. Se aduce la fierbere. Apoi a reduce căldura la cel mai mic și se fierbe timp de aproximativ 20-30 de minute.

captură gros, elimina frunze de dafin și se macină într-un blender. Bulion se poate scurge. se amestecă din nou legume roase si bulion pana la omogenizare. încălzim un pic (supa are un gust mai bun atunci când este cald).

Se serveste cu uscate în cuptor biscuiți din pâine integrală. În fiecare farfurie pune o lingurita de smantana.

Poftă bună! Asigurați-vă că pentru a trata supa de mere cu cele de fenicul. Ar trebui să obțineți hrană pentru 4 portsii.Poprobuyte si alte supe delicioase pentru diabetici.

Nu mânca prea mult!

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 120
Proteine ​​- 4,2 g
Fat - 1,1 g
Carbohidrați - 19 g
Fiber - 4 g
Sodiu - 111 mg