Orez brun cu migdale
Buna ziua!
Vreau să salvați orezul nu este! De atunci, pe măsură ce boala ma mișcat, am abandonat complet produsele rafinate. Rice nu este o excepție.
Din păcate, soi de orez brun este foarte scump. Un produs de calitate costă aproximativ 3-4 ori mai mult ca de obicei Krasnodar. Dar de fiecare dată când nu este lustruit orez brun, eu sunt calm despre zahărul.
Astăzi, vă oferim un fel de mâncare indiană. Este foarte simplu si rapid pentru a pregăti. Coajă de citrice conferă orezului o aromă plăcută, și migdale reduce perfect senzatia de foame.
După ce plăcile de orez brun, cu migdale, cel puțin o oră nu doriți să mănânce.
Să ne gătit.
Ingrediente orez brun cu migdale:
- orez brun (Parboiled) - 1 lingura.
- supa de pui (conținut scăzut de grăsime, fără sare) - 2 linguri.
- Migdale (zdrobite) - 2 linguri
- coaja de lamaie (rasa sau tocat) - 2 linguri
- sare de mare - 1 vârf de cuțit
Gătitul orez brun cu migdale:
- Într-o cratiță de talie medie, se fierbe viscerelor de pui.
- tulpina Bulion prin tifon pentru a îndepărta carnea.
- Adăugați orezul.
- Se condimentează cu sare.
- Fierbeti până la fierbere până când tot lichidul (de preferință la jumătate că orezul brun a fost un pic umed).
- Nu interveniți!
- Pune migdale tocate si coaja de lămâie rasă.
- Să stea (poate fi înfășurat într-un prosop si pune-l în saci).
- Inainte de servire se amestecă bine.
Poftă bună! Nu fi lacom, împărtășesc o masă delicioasă cu cei dragi. Ar trebui să aveți 6 porții de orez brun.
Nu mânca prea mult!
Valoarea energetică (per portie):
Calorii - 164
Proteine - 3 g
Fat - 2,3 g
Carbohidrați - 24 g
Fiber - 12 g
Sodiu - 185 mg
Alte mese cu cereale pentru diabet zaharat aici.
- Orez brun pentru diabet
- Cum de a găti budinca de orez dieta
- Pui cu alune într-un asiatic
- Migdale tort
- Risotto vegetarian cu mere, telina si nuci pecan
- Curry Africa de vită
- Risotto de pui cu morcov pentru reteta mamei mele
- Mese fara carne: orez brun, cu chimen, nuci de pin și blackcurrant
- Salata de curcan cu orez brun
- Salata de curcan, nuci și orez brun
- Salata de castraveti Tropical
- File de pui la Bruxelles
- Supa spaniol colorat cu pui și orez brun
- Orez brun de legume risotto cu țelină, pătrunjel și ceapă verde
- Feluri de mâncare fără carne: Salata cu orez brun, morcovi si stafide
- Orez cu mazare verde, menta și brânză feta
- Supa de dovlecei
- Supa de lamaie Super cu orez brun
- Diasmak: pentru cei care doresc să mănânce dreapta
- Care polnznee toate diabetici figura? Pot mânca terci de orez?
- Figura diabet