Placinta cu carne pentru dieta

Alo După cum vă amintiți, am decis câteva luni pentru a scrie doar rețete de dulciuri. Acest soi este cel mai dificil element din dieta unui diabetic - desert. Dar, din întâmplare am dat peste o placinta cu carne dieta reteta minunata, si nu a putut rezista tentatiei de a împărtăși cu tine.

Sensul acestei reteta este absenta completa a uleiului, produse din faina alba si carne grasa. Datorită compoziției alimentare a tort, este posibil să mănânce la orice masă, dar este încă limitată la o singură bucată de nu mai mult de 150 de grame.

Ingrediente dietetice placinta cu carne:

• 160 de grame de făină de cereale integrale
• 100 de grame de smântână scăzut de grăsimi (10-15% maximum)
• jumătate din ouă
• 300 grame de vițel
• o ceapa
• Sare și piper
• vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu

Gătit plăcintă de carne:

1. Într-un castron, se amestecă ou, smântână, sare și bicarbonat de sodiu.
2. Treptat, se adauga faina. Consistența aluatului ar trebui să fie ca o crema foarte gros.
3. Pentru umplutura macina carnea si ceapa. Puteți face carne tocată sau tăiată mărunt de mână. Dar nu adăugați carne de vită cumpărare deja fierte, deoarece este foarte ridicat în grăsimi.
4. Matrița silicon pus cele mai multe din aluat și se adaugă încărcare (de exemplu, cereale).
5. Coaceți aluatul până se înmoaie.
6. Apoi, răspândit pe carnea tocată și aluat ceapa și se acoperă cu partea de sus a aluatului rămâne.
7. Asigurați-vă că pentru a face tăiat pe suprafața de preparare a placinta cu carne. Prin ei se va stinge abur.
8. În cuptor la 200 de grade tort se coace aproximativ 50 de minute.

Înainte de utilizarea plăcintă cu carne trebuie să stea pentru un timp să se răcească umplutura din interiorul și răcori mai aluatul.

O astfel de dieta este perfect combinat cu tort de ceai Verbena sau un cocktail Meri sânge Ala.

Numărul de porții - 4

Conținutul caloric la 100 de grame:

• Carbohidrați - 15 grame
• Fat - 3,6 grame
• Proteine ​​- 13 grame
• Calorii - 148 grame