Vinete cu pate de pui

, Fel de mancare foarte foarte gustoasa principal, care nu este rușine să pună pe o masă festivă. Dar mesele dieta într-un tratament de vacanță rară. Acest fel de mâncare îmi amintește de titlul de reclame - cât de mult este de a pierde in greutate. Asta e doar nu este inselat, dar într-adevăr foarte gustoase fel de mâncare scăzut de calorii.

vinete cu ingrediente pate de pui:

• 200 de grame de carne de pui
• 200 grame de vinete
• o ceapa
• 2 lingurite iaurt degresat si neindulcit
• 1 lingură pastă de ras de tomate
• 30 de grame de brânză
• verdeață

Gătitul vinete cu pate de pui:

1. Se spală fileurile.
2. bec curat
3.  Fileuri și întregi pune ceapa la fiert până la gătit.
4. Se taie în felii de vinete, sare și coacere a pus în cuptor timp de 7-8 minute.
5. Intr-un file de gătit blender pisa jumătate fierte ceapa, verde, iaurt si rosii rasi. Se condimentează cu amestec de sare după gust.
6. răspândirea Vinete pe pasta finit, se presara cu branza.
7. Puneți în cuptor timp de 2-3 minute să se topească brânza.

Acest fel de mancare este gata. Poftă bună, dragii mei diabetici.

Porții: 2

Caloric și valoarea nutritivă la 100 grame:

• Proteine ​​- 11 grame
• Fat - 2 g
• Carbohidratii - 3.4 grame
• Calorii - 77 kcal