Role de vinete cu brânză și creveți

administrator | Mealtime, mese dietetice, bucătăria europeană, mic dejun, prânz, legume, prăjituri, rețete pe baza rețetelor de regiune, în funcție de tipul de alimente retete, Retete pentru diabet, preparare, brânză, cină
Role de vinete cu brânză și creveți
1.1HE

Bine ai venit!

Ia un pic de conserve creveți, le amestecă cu cremă de brânză și brânză și cu folie de piper în vinete prăjite. Pe măsură ce sunt astfel vkusnyaga, nu-i așa?

Oh, destul de o vreme pe pagina mea nu apare în același timp, reteta simpla si foarte gustoase, încercați astăzi pentru a corecta.

Dictarea compoziția exactă a ingredientelor, prepararea subtilitățile și, desigur, valoarea nutritivă este aceeași fără ea.

Ingrediente rulouri de vinete:

  • Vinete - 1 buc.
  • Feta - 70 de grame
  • Branza de vaci (conținut scăzut de grăsime) - 100 g
  • creveți Fillet (gata) - 150 g
  • ceapa verde (tocate fin) - 1 snopilor.
  • Pătrunjel (tăiată) - 1 lingura
  • Salata verde - 50 g
  • ardei dulce rosu (de marime medie, feliata lungime) - 3 buc.
  • Acru (degresate) - 2 linguri
  • Sucul de lamaie (naturala) - 1 lingura

Prepararea rulouri de vinete:

  1. Vinete pentru a găti pe gratar sau se coace în cuptor, de pre-tăiate pe lungime dungi.
  2. Cand se rumeneste usor si fraged, se scoate tava din cuptor, prosop de hârtie umedă pentru a absorbi excesul de ulei. Se răcește.
  3. Se prepară umplutura. Într-un castron mic, se amestecă brânză, brânză de vaci, creveți și ceapa verde.
  4. Se taie ardeii.
  5. Acum, fiecare parte din lucrurile vinete cu amestecul de brânză și locul într-o felie de ardei rosu, rola o rola.
  6. Cine nu-i place ardei poate fi înlocuit momidorami.
  7. A terminat rostogolește pe o farfurie, salata pus.
  8. Pentru a nu nerăsucite, partea cusătura în jos.
  9. Se decoreaza cu smantana si patrunjel.


Poftă bună! Mănâncă cu atenție, nu mânca prea mult. Întotdeauna amintiți-vă că diabetul este foarte important să se țină un jurnal alimentar și întâlni în mod regulat măsurarea nivelului de zahăr din sânge.

porţii: 6

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 125
Proteine ​​- 12g
Fat - 3,5 g
Carbohidrați - 11 g
Celuloza - 5 g
Sodiu - 403 mg

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.hatedlet.ru