Sos de smântână cu busuioc

Un alt pansament pentru legume este oferit atentia astazi. Vara - sezonul de sănătos, alimente cu conținut scăzut de calorii. Dar pentru acest utilitar de important se află un gust oarecum inexpresivă. Vom încerca să rectifice acest dezavantaj. Otînia vă dunk roșii preferate și castraveți într-un sos minunat. Adăugați culori feluri de mâncare preferate!

Reteta sos de smântână cu busuioc al naibii de simplu. consumatoare de timp minim. Va satisface și exigente gurmanzi.

Ingrediente sos de smântână cu busuioc:

• crema de conținut scăzut de grăsime acru (iaurt grecesc) - 500 ml
• ierburi proaspete de busuioc (tocat) - 2 linguri
• praf de usturoi - lingura
• sare de mare (iodată) - linguriță
• frunze de busuioc (garnitură)

preparare sos de smântână cu busuioc:

Se taie frunze de busuioc grosolan. Acest lucru se face pentru a se apoi verdeață mai ușor să se pisa într-un blender.

Permiteți-mi să vă reamintesc că înainte de busuioc în valoare de un bun macerat în apă. 20-30 minute. Apoi șterge umezeala și se lasă să se usuce bine.

Acum vom trimite ierburile tocate într-un blender, se adaugă la pulberea de sare și usturoi, se toarna smantana. Amestecul de produs măcinat la viteză mare.

Trebuie să spun, în această rețetă, utilizați praf de usturoi în loc de usturoi proaspăt, în scopul de a obține un gust moale, uniform.

sos Ready trebuie mutat în container vid sau un borcan de sticlă. A se păstra în frigider pe raftul de sus. termenul de valabilitate nu depășește 10 zile. K este furnizat la placa de masă, blaturi suculent decorate busuioc.

Poftă bună! Bucurați-vă de mâncăruri gustoase și sănătoase, diabetdieta.ru publicate pe site.

Fie în formă, să păstreze zahărul este normal! veri calde nu permit organismului să se usuce, bea apă curată mai simplu.

Îmi doresc sănătate!

porţii: 16

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 17
Proteine ​​- 2,1 g
Grasimi - 0.1
Carbohidrați - 2,5 g
Celuloza - 0 g
Sodiu - 66 mg