Salata Layered cu busuioc, mozzarella și roșii

Buna ziua!

Din această figură salata devine subțire, stomacul începe să funcționeze mai bine, normalizează procesele metabolice. De ce? Deoarece acest fel de mâncare - un apologet pentru un stil de viață sănătos. Este o dieta foarte ușor și, ca o adiere de primăvară caldă.

Să încercăm împreună?

Ingrediente puff salata:

• tomate (tăiate în felii subțiri) - 3 buc.
• Frunzele de busuioc (proaspete) - 15 buc.
• piper negru proaspat macinat - 1 varf de cutit
• Oțet balsamic - 1 lingura
• brânză mozzarella scăzut de grăsime (ras fin) - 1 lingura (Aproximativ 15 g)

Preparare Salata:

1. Tomate alege în voie. Personal, prefer să salata pentru a adăuga cireșe ca o inimă de bovină. Ultimul grad diferă destul de subțire-jupuite, astfel încât nu există nici în jur de joc.
2. Așa că am ales să nu roșii mici. Noi elimina ovar, se taie in jumatate, apoi feliat.
3. Întindeți primul strat pe tomate vas larg.
4. Vsprysnem top jumătate de oțet balsamic.
5. Următorul al doilea strat. Frunzele de busuioc tăiate în dimensiunea unei tomate.
6. Cu toate că, în opinia mea personală, orice verdeață mai bine să vomite, bine, poate cu excepția ceapa.
7. Și, la fel ca în cazul tomatelor, se toarnă deasupra rămășițele oțet balsamic.
8. La final se presara cu piper si parmezan ras fin.
9. Salata ușor, nu are nevoie de înmuiere, astfel încât să servească imediat la masă.

Vă doresc să se bucure de puf gust imponderabilitate de salata verde, legume și brânză. Ti-e frica de zahăr sari nu ar trebui să fie, mai ales dacă obiceiul deveni învechit de gripare hrana lor foame dăunătoare.

porţii: 4

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 34
Proteine ​​- 2 g
Fat - 0,3 g
Carbohidrați - 7 g
Celuloza - 1 g
Sodiu - 25 mg