Cele mai multe salata italian cu ton
Buna ziua!
Există atât de mult în Italia, chiar și după o claviculă, mâncat în judecată, vreau să cânt. Și sunete amuzante se va dovedi nu mai rău decât cea a maeștrilor recunoscuți ai celebrei Milano Opera „La Scala“.
Imaginați-vă cum este delicios: ton roșu, felii de brânză mozzarella, roșii cherry suculent, roșu oțet picant, busuioc și condimente.
Tu musca coatele în anticiparea? Wipes gură apă? Așteptați aproximativ 1-2 minute, bine?
Tu spui că toate delicioase nu poate fi benefică pentru sănătatea pacientului cu diabet zaharat? Și aici e greșeala! Porțiunile de salata italian doar 6 grame de carbohidrați - cantitate admisă.
Acum, după o prefață foarte lung, închizându-cuțit și pregătește feluri de mâncare festive, vom începe cântat se angajeze în plăcută - pentru a găti!
Ingrediente salata italiană cu ton:
- brânză mozzarella scăzut de grăsime (ras) - 60 g
- Ton conservat - 300 g
- cireșe roșii proaspete (înjumătățită) - 150 g
- Țelină (fin tocat) - 50 g
- ceapa rosie (marime medie, fin tocat) - 1 buc.
- Uleiul de masline - 2 linguri
- oțet de vin roșu - 3 linguri
- busuioc uscat - 1 lingura
- Ardei rosu (preferabil fulgi) - linguriță
- piper negru (sol) - linguriță
preparare Salata de ton cu italiană:
Într-un castron mare salata cu mozzarella margini ridicate se amestecă, cubulete conserve de ton, o jumătate de roșii, ceapă și țelină.
Separat, într-un castron mic amestecati împreună următoarele ingrediente: Bateti ulei, oțet, busuioc, rosu si piper negru. În cazul în care masa este netedă - atât de umplere este gata.
Se toarnă sos pentru salată, se amestecă ușor, se acoperă și trimite-l timp de 1 oră în frigider. În acest timp, vasul va sature gustul este moale și uniformă.
pofta buna!
Mănâncă cu plăcere, dar nu mânca prea mult. Nu uita, ca întotdeauna, conta cu atenție carbohidrați.
porţii: 4
Valoarea energetică (per portie):
Calorii - 311
Proteine - 40
Fats - 14.3
Carbohidrați - 6 g
Fibre - 1,6 g
Sodiu - 190 mg
- Salata de pepene verde cu rucola și brânză feta
- Carne de vită la grătar cu avocado, roșii și ierburi și sos italian
- Aperitiv italian cu usturoi pentru pacienții diabetici
- Salata de legume italian cu parmezan
- Salata italiană pentru diabetici bogați
- Salata italiana cu branza, legume și anghinare conservate
- Salata de vara de castraveți și roșii murate
- Salata de rosii cu otet. O cantitate ridicol de carbohidrati!
- Salata cu rosii, branza parmezan si rucola
- Salata cu rosii „moft“. Nu ar putea fi mai ușor!
- Salata Layered cu busuioc, mozzarella și roșii
- Salata de legume cu branza de vaci
- Salata „asortate de primăvară“
- Salata „California“, cu brânză și avocado
- Salata „Caprice“ cu pepene galben
- Salata de dovleac și năut
- Salata cu mere si branza albastra
- Salata calda cu curcan cu anghinare și roșii cherry
- Salata de cod
- Salata de branza
- Salata-cocktail de șuncă cu brânză