Rola de piept de curcan

Carnea de curcan - o plăcută, ușoară și blând. Acesta este un produs dietetic incredibil de nutritiv cu o cantitate mică de grăsimi și colesterol. În plus, aceasta conținea aminoacizi de care are nevoie organismul pentru a furniza energie și fosfor, care este esențială pentru dezvoltarea oaselor.

Turcia au vândut ca și congelat în stare proaspătă. exemplare adulte ajung până la 30 kg, dar consumul de carne este folosit minori. Vârsta nu depășește 16 săptămâni, iar greutatea păsărilor vii până la 10 kg.

Atenția dumneavoastră este o rolă de piept de curcan.

Ingrediente rola de file de curcan:

• Brânză - 350g
• piper negru
• sare
• Bulion (reteta supa gustos) - 500ml
• curcan file - 1 kg
• 1 legatura ceapa verde
• 1 ou alb
• 1 buchet de pătrunjel
• Ulei vegetal - 3st.l
• Morcovi - 2 buc.

Gătitul rola de curcan file:

1. Incalziti cuptorul la 220C.
2. Să începem cu umplutura. Brânză cotlet. Tocat inele de ceapa verde. 1 lingura pentru a rezerva. Se taie pătrunjelul fin. Toate amestecat cu albus de ou. Se condimentează cu mirodenii
3. Piept de curcan un pic bate off. Carne descompusă 0,75 masa de brânză și scobitori verzi frumos împachetate și încheiați într-o tigaie cu ulei vegetal rumeneste bine. Ca urmare se toarnă bulion.
4. chips-uri de morcov se taie și se amestecă cu ceapa verde rămase, pus la Rolls. Ar trebui să fie plasat în cuptor timp de 80 minute.
5. 10 minute înainte de final de carne de gătit pune brânză reziduuri și ierburi. Opțional, puteți pune vasul sub gratar la maro.

Rola de curcan poate fi inclus în meniul cu diabet zaharat, deoarece un delicios și consistent. Acesta poate fi servit ca o gustare pe masă, și fierbinte cu o garnitura.

Poftă bună!

Numărul de Portii: 4

Valoarea energetică (per portie):

• Calorii - 690
• Proteine ​​- 85g
• Grăsimile - 36 g
• Carbohidrați - 5 g