Salata calda cu curcan cu anghinare și roșii cherry

administrator | bucătăria asiatică, la ora mesei, salate diabetici, prajite, mic dejun, prânz, o pasăre pe baza rețetelor, rețete în funcție de regiune, în funcție de tipul de alimente retete, Retete pentru diabet zaharat, pentru a pregăti cina

conținut

Ingrediente salata calda cu turcia:
Preparare salata calda:

Salata calda cu curcan cu anghinare și roșii cherry

0.4HE

Buna ziua!

Salata de cald am avut pentru o lungă perioadă de timp pregătit o persoană foarte frumos. el este de naționalitate turcă, în combinație iubit, de asemenea, unul dintre prietenul meu foarte bun.

Îmi imaginez surpriza mea când am aflat valoarea nutritivă a portii de vase. Se pare diabetici de a mânca este posibil și necesar. Ingrediente utile și colectate într-o combinație perfectă încă simplu, gătite într-un mod simplu, da gurmanzi gustul adevărat din bucătăria turcească.

Aici sunt doar la prețul de salata de curcan cald cu anghinare și roșii un pic de mușcături. Ei bine, nu contează! O dată sau de două ori pe an și își poate permite acest lucru alimente orientale.

Ingrediente salata calda cu Turcia:

curcan filet (brut) - 1 kg
anghinarea murate (fara fluid) - 400 g
Oțet balsamic - 50 g
frunze de oregano (fin tocat) - 1 snopilor.
Usturoi (zdrobit) - 5 dinte.
Uleiul de masline - 3 linguri
piper roșu (acută) - 1 lingura
roșii cherry (proaspete, feliate în jumătate) - 300 g

Preparare salata calda:

Turcia se taie în cuburi mici, se amestecă cu anghinare și jumătate, oțet, oregano, piper roșu și usturoi zdrobit.
Acoperiți și a pus în frigider la marinat timp de cel puțin 5 ore.
Ei bine, dacă aveți marinator. El va putea face față cu sarcina în doar 2:00.
Când păsările au fost umplute cu carne condimentată, se pune peste căldură mare o tigaie din fontă sau o cratiță.
Adăugați uleiul de măsline.
Prajiti carnea de curcan, timp de aproximativ 4-5 minute pe fiecare parte.
De îndată ce rumenita - Pune intr-un vas, se adaugă roșiile proaspete și anghinarea rămase.
În cazul în care există o nevoie - adăugați condimente.

Acest fel de mancare este gata! Ar trebui să obțineți 25 de portii.

Este de dorit să aibă o salată caldă pentru o masă, fără a se amesteca cu alte feluri de mâncare.

Mai ales nu se apleca în, și depuse aproape. Poftă bună!

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 160
Proteine - 20,5 g
Fat - 6 g
Carbohidrați - 8,5 g
Fibre - 2,6 g
Sodiu - 280 mg

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit