Hamburger dietetice cu curcan și brânză feta

Vrei o dieta burger suculent? Acest delicioase, care este atât de dăunător pentru orice organism!

Dar dacă noi suferă de diabet, și gustoase toate la fel, ar fi de dorit, atunci, să pregătească un burger cu curcan! Și, în general, am oferi reteta strict alimentare cu diabet zaharat!

Ingrediente dietetice hamburger:

• Turcia - 500 g
• Patrunjelul - 40 g
• Sol piper negru - linguriță
• Sare - linguriță
• Oțet - 1 lingura. l.
• Muștar (Dijon) - 1 lingura. l.
• Usturoi - 1 cățel
• Feta - 50 g
• Chifle - 4 buc wholegrain.
• frunze de salata
• Tomate - 1 buc.
• ceapa rosie - 1 buc.

Gătit hamburger:

1. La prima marca „jupoi“, ea are nevoie de un mix bun de brânză de curcan carne tocată, piper, oțet, sare, muștar, usturoi și feta.
2. Amestecul rezultat a fost împărțit în 4 părți, pentru a da o formă plată și prăjit într-o tigaie până când fierte timp de 15 minute.
3. Se taie roșiile și inele de ceapa, pune straturi între chiftele și chifle. Încercați să-l gust - frumos! Personal, aș fi gravat o masă în mod regulat, dar nu pot - Îmi place diversitatea, ce vrei!

Și nu există nici un McDonald nu a fost chiar aproape!

Despre regulile de putere în diabetul zaharat, citiți aici.

Valoarea energetică:
Calorii - 212
Hidrati de carbon - 2 ani
Fibre dietetice - 1 g
Zahăr - 1 g
Total de grăsimi - 12 g
Grăsimile saturate - 4 g
Trans Fat - 0 g
Proteine ​​- 22g
Sodiu - 624 mg