Salata cu căpșuni și brânză feta

Atenție: zahăr brun poate fi consumat de către diabetici numai, care fac injectii cu insulina. Restul este contraindicată!

Bine ai venit!

Vă felicit în prima zi a ultimei luni de vară. Susținătorii teoriilor apocaliptice spun că nu are mult timp să se bucure, lumea trece în abis și alte prostii. Nu-mi vine să cred, tratamentul să rămână în lume, cu optimism, indiferent de necazurile și nenorocirile care nu au prins.

Dacă cineva dintre voi ați plantat o zi înainte de pilula amară, eu pot recomanda un mare antidot. Salata cu căpșuni și brânză feta, care va revolutiona pentru totdeauna ideea ta de alimente delicioase. Etalon plăcere. Chintesența bucuriei vieții.

Salata Ingrediente cu căpșuni și brânză feta:

• migdale prăjite (melkodrobleny) - 135 g
• Usturoi (tocat) - 2 dinți
• Med (topit) - 5 ml
• Muștar Dijon - 5 ml
• Zmeură (mere) oțet - 20 ml
• zahăr brun - 20 g
• Ulei vegetal (susan) - 4 linguri
• Salata verde - 1 buchet
• Căpșuni (tăiate felii) - 250 g
• feta (cubulete) - 250 g

Salata cu căpșuni și brânză feta:

Se pune o tigaie de fonta la foc mare. Warm up. Apoi se adaugă migdalele. Fry, amestecand frecvent, până când aerul apare aroma de alune caracteristic. Eliminați de la căldură. Se toarnă migdale pe o farfurie si lasa sa se raceasca.

Să între timp se pregătească sosul pentru o salată de căpșuni. Într-un usturoi placă mash adâncă, miere, muștar Dijon, otet, zahar brun si ulei vegetal. Alimentați înainte de utilizare, este de dorit de ceva timp pentru a trimite în frigider.

Acum fundația. Într-un castron mare salata de sticlă, se amestecă tăiat în cuburi mici de brânză feta, salata verde (mâini rupte), migdale zdrobite și felii de căpșuni. Se toarnă sosul. Se amestecă ușor. Salata verde pregătit, poate servi.

Poftă bună! Salata suficiente proteine ​​replete bold cuprinde un număr admis de carbohidrați. Pentru a utiliza ca un fel de mancare separat. Pacienții cu diabet zaharat pot exista mai multe portii pe masă.

Rămâi sănătos! Gândiți-vă la carbohidrati, mânca bine, evita situațiile stresante.

porţii: 10

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 380
Proteine ​​- 7,2 g
Grăsimi - 34 g
Carbohidrați - 12,5 g
Fiber - 2,7 g
Sodiu - 300 mg

Alte bunătăți cu căpșuni aici.