Ouă cu brânză feta și roșii proaspete pentru micul dejun

Buna ziua!

Recunoaste, ouăle - este plictisitor, banal, monoton. Dar, dacă adăugați un pic de brânză feta, ceapa ceapa, crema de unt, roșii proaspete, atât pe placa ridică imediat mâncarea atractivă și foarte apetisant.

Astăzi vă vom pregăti ouă pentru rețetă pur europeană. Ce înseamnă? produse simple și accesibile, să te pui cu antena de aproape nu trebuie, prin toate mijloacele orice un ingredient exotic, care va stabili tonul și se lasă să gătească capodopera culinar.

degete. mash cuțite regrind. Pune pe dvs. șorț scrobită alb-zăpadă și capac bucătarului. Salutări CUISINE exploratori!

Ingrediente ouă cu brânză feta:

• Unt - 1 lingura
• ceapa tocata - 40 g
• Bateti ouă - 4 bucăți.
• Tomate (cubulete) - 1 buc. (50g)
• branza feta (felii) - 20 g
• Ienibahar - dupa gust
• Sare de mare - gust

Gătit ouă cu brânză feta:

1. O tigaie din fonta pe mediu de dimensiuni pentru a pune soba. Bine cald în sus.
2. Fry, amestecand ocazional, ceapa, tăiat în bucăți mici.
3. Cand ceapa devine translucida, se reduce căldura la cel mai mic.
4. Se toarnă ouăle bătute, se fierbe, amestecand ocazional.
5. La sfarsit, cand ouale sunt aproape gata, pus pe o felii de tighel sfârâit roșii și brânză de capră maruntita.
6. Coperta, brânză are nevoie de timp să se topească.
7. Puteți întoarce (doar un moment). Apoi, scoateți ouăle de la aragaz, pentru a trece pe la placa.
8. Se servesc calde ca un fel de mâncare fără.

Poftă bună! Fie ca dimineață să fie frumos, mancarea este delicioasa si sanatoasa.

Ferește-te de sănătate. contează cu atenție calorii și carbohidrați.

porţii: 4

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 117
Proteine ​​- 7,2 g
Grăsimile - 9 g
Carbohidrați - 2 g
Fibre - 0,3 g
Sodiu - 435 mg