Chipsuri de mere cu unt de arahide și de ovăz fulgi

cipsuri Delicios de mere - soluția perfectă pentru dimineața zilei. Un pic mai complicat încă, așa că te trezești devreme. Dar, altele decât combinația perfectă a acestor produse în acest fel de mâncare nu poate fi numit.

Atenție! Se pare foarte gustoase, deci atentie de supraalimentare. Păstrați desert departe de copii. Din experiența personală aș spune: chips-urile de mere cu unt de arahide acoperi în câteva minute. Încercați și alte deserturi pentru diabetici.

Ingrediente: mere cipsuri

• mere verzi (măsura a timpului mediu) - 6 buc.
• Total faina - 4 linguri
• Indulcitor - la rata de 3 linguri obișnuit
• Fulgi de ovaz pentru gătire rapidă - 2/3 Art.
• Ulei arahide - 3 linguri
• Arahide crude - 2 linguri

Prepararea cipsuri:

1. Mere (preferabil verde), se spală, se taie, se scoate miezul, se taie în cuburi. Distribuiți pe coacerea cu laturile mari. Pentru a nu „ruginit“, se poate presara cu suc de lamaie.
2. Într-un castron mic se agita 2 linguri făină și înlocuitor al zahărului. Când se va realiza o consistență omogenă, se toarna mere.
3. Trimite o foaie de copt în cuptor. Se coace la temperatura maximă timp de 15 minute.
4. Până mere este la gratar, se amestecă resturile de făină și fulgi de ovăz. Adăugați bucățile de unt de arahide și alune. Se amestecă.
5. Îndepărtați cu grijă foaia de copt. Se toarnă „amestecătură“, a intins-o uniform pe suprafața unei linguri. Închideți ușa cuptorului. Se dă la cuptor până când fierte încă 15 minute, sau până când o crustă aurie de caramel.
6. Se taie în pătrate după ce vasul sa răcit ușor. Se servesc calde sau reci.

Poftă bună! Deserturi în diabetul zaharat este mai bine să nu-l abuzeze. chipsuri de mere cu unt de arahide - este un aliment independent care poate fi depusă după 2-3 ore de la cursul principal.

porţii: 8

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 185
Proteine ​​- 4 g
Fat - 5,5 g
Carbohidrați - 25 g
Fibre - 5,5 g
Sodiu - 18 mg

Aceste costum Crisp cafea cu sirop de arțar.