Cârnați dietetice cu sos de mere

Buna ziua!

Recent, m-am dus la cârnați de curcan. Mi-a placut gustul, și, în plus, dacă mai devreme pentru un motiv sau altul au fost greu pentru a obține, dar acum ei sunt aproape peste tot. Am cumpăra de la un magazin din apropierea casei.

Dacă dintr-o dată, indiferent de motiv nu găsiți exact curcan cârnați, puteți găti carnea de vită sau de porc. Adevărat, ele sunt mai grasa. Dar puii nu recomanda, nu-mi place.

Este curios faptul că cu mere sos merge bine cu doar o pasăre. Cârnați sunt obținute cu un sladinkoy mic și foarte moale.

Rețetă pentru sos de mere este destul de simplu. L-am dus la „Culinară Eden.“ Daca te pregatesti, atunci te sfătuiesc să pună zahăr în 2 ori mai mic. Nu vrei să fie deranjat? Apoi cumpara sosul de la supermarket. Acolo, cel puțin, l-am văzut exact.

Deci, să mergem la bucătărie pentru a găti dietetice cârnați de curcan cu sos de mere dulce.

Ingrediente: cârnați dietetice

• Applesauce - 300 g
• Edulcorant (bazat pe 100 grame de normal)
• Carnati (taiat la 3-4 cm) - 1 kg
• Ceapa (tăiată) - 1
• apă

Prepararea cârnaților dietetice:

1. Cârnați coaja.
2. Dacă doriți să facă mai scăzut în grăsimi și calorii, este mai bine să fiarbă. Dar, personal, prefer să coace prime.
3. Se taie în jumătate și cu atenție străpung cu o furculita.
4. Într-un castron separat, se amestecă sos de mere, substitut de zahăr și de ceapa tocata.
5. Siropul ar trebui să nu fie prea gros, dar în cazul în care este răspândit, nu este de asemenea foarte bun.
6. Apoi, ia un lemn lung (nu din plastic), scobitori sau frigarui.
7. Poarta-le cârnați, pus pe o foaie de copt și se toarnă sosul pe partea de sus.
8. Coaceți în cuptor la 200 de grade.
9. Pentru a evita arsurile, pot fi udate periodic resturile de sos.
10. Timp de gatire 20-30 minute. Poftă bună!

Împărtășiți cârnați delicioase la mere cu sos de oameni cel mai scump!

Ar trebui să aveți hrană pentru 20 de portii.

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 180
Proteine ​​- 5,4 g
Grăsimile - 7 g
Carbohidrați - 15 g
Celuloza - 2 g
Sodiu - 468 g