Bărci cu vele Castravete brânză și echipa de ton!

Bine ai venit!

Se spune că alimentația sănătoasă trebuie neapărat plăcut ochiului. Acesta imbunatateste apetitul si digestia. Printre profesioniștii chiar au un termen special - sculptură. Este o adevarata arta, taiere de legume, fructe, și, în general orice produse. Aici suntem cu voi, să încercăm să o facă.

Poate că nu toată lumea iubește natura primăvară, preferând să celebra sărbătorile la masa la domiciliu. Ai ceva ce am învățat să gătesc bărci castravete frumoase.

Un farmec nu te trage în luminiș, locul în centrul mesei, în compania unui curcan de aur sau de știucă umplută.

Apropo, bărcile de castravete nu sunt numai frumoase, dar, de asemenea, foarte legenky. Curtea otrăvită în înot pe esofag și stomac subsolului sunt puțin probabil să provoace prejudicii sănătății sau ridica de zahăr din sânge.

Dictarea barci reteta castravete cu brânză și ton, arde!

barci Ingrediente: castraveti

• Castraveți (seră) - 1 buc.
• Tuna (conserve) - 100 g
• maioneza (care poate fi diabet?) - 1 lingura
• Muștar (gust)
• brânză Cheddar - 1 felie
• varza de lucerna - 1-2 linguri
• Tomate (dimensiune medie) - 1 buc.

Pregătirea bărcile:

1. spală castravetele, se taie în jumătate, mai întâi pe lungime, apoi fiecare jumătate în cruce.
2. Miez de incizie, eliberând spațiu pentru umplere. Motivele pentru bărci gata.
3. pătrat Brânză tăiat pe diagonală, apoi fiecare din jumătățile din nou tăiate în jumătate în diagonală.
4. Ar trebui să obțineți 4 triunghiuri mici. Vele pentru bărci gata.
5. Se amestecă până la omogenizare conserve de ton, maioneză și muștar.
6. Tomatelor tăiate în sferturi, de a scoate ovar.
7. Acum puteți asambla barca.
8. Fiecare un sfert de castravete lucruri cu o cantitate mică de ton, în mijloc nu taie prea adânc și lipiți o bucată de brânză.
9. Pune pe o farfurie, decora tomate hrană, pe marginile de mese de lucernă dispersate (va fi furios mare).

Pregătirea a luat nu mai mult de 10-15 minute. Bărci cerșească apă astfel încât este furnizat la masa dintr-o dată. Poftă bună. Ar trebui să aveți un fel de mâncare pentru 4 porții.

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 88
Proteine ​​- 5,5 g
Fat - 6,5 g
grăsimi nesaturate - 2,5 g
Carbohidrați - 2 g
Fibre - 0,5 g