Ton Curry cu felii de ananas

Bine ai venit!

Acesta a lăsat un pic după curry gătit curcan cu mere, și de unde a venit de la un borcan de ton în ulei. Ce se poate găti acest lucru? La prima vedere, ingrediente destul de controversate, dar, de fapt, una a lua o salata buna.

Rudele mele preferă să-și încheie ton curry în salată verde frunze. Se spune că un mare aperitiv.

Dar nu abuzați de conserve de pește. În seria „House“ toti fanii pasionat de conserve suferă de intoxicații plumb. Nu știu de fapt acolo, dar eu gătesc acest fel de mâncare este foarte rar. Notați rețeta.

Ingrediente curry ton:

• Ton conservat - 400 g
• maioneză (Grăsime scăzută) - 50 g
• Lapte (degresat) - 3 linguri
• zahăr brun - 1 linguriță
• curry pulbere - linguriță
• Țelină (proaspăt, feliat) - 100 g
• Salata verde - 1 Puig.
• Ananas (proaspete, felii) - 1 buc.

Curry Mod de preparare:

1. Cel mai bine este să caute ton în suc propriu.
2. Cu toate acestea, acest tip de produse alimentare conservate va fi dificil de găsit, astfel încât să puteți lua și în ulei.
3. Banca pentru a deschide cu un cuțit, de scurgere a uleiului și hârtie umedă ton prosop de ușor (în caz contrar, salata va fi prea îndrăzneț).
4. Vom tăia ingredientele în felii mici.
5. Fiecare bucată de pește poate fi tăiat în 4 bucăți.
6. Apoi, a pus într-un castron mare, pentru a adăuga lapte, zahăr și curry.
7. Se amestecă bine. Numai apoi se adaugă țelina.
8. Platter pune o salată.
9. In centrul pune un amestec de pește și curry, se presara un cerc de felii de ananas.
10. Dacă salata pare prea saturat, puteți adăuga tocat morcovi proaspeți.

Poftă bună. Ar trebui să obțineți hrană pentru 4 porții. Timp de preparare - 5 minute. Încercați alte salate delicioase cu diabet zaharat.

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 307
Proteine ​​- 36,4 g
Fat - 9,5 g
Carbohidrați - 19 g
Fiber - 3 g
Sodiu - 238 mg