Salata de morcovi și castraveți sub sos special de susan

salata Coperta a fost găsit pe spații deschise ale internetului american. Autorul ei - un bucătar-șef din Chicago, cunoscut în cercurile lor apropiate. S-ar crede că, în acest fel de mâncare asta? Morcov castravete da - care ia surprins. Dar, nu! Nu toate, draga mea, atât de simplu.

Aceste banal la prima vedere, produsele ar trebui să fie adăugate umplutura originală de oțet de orez, ulei de susan (poti si nuci, dar se dovedesc a nu atât de bine), susan negru prăjită și ... gustul divin, care se va manifesta harul Său, face toți cei implicați în consumul de masă uita totul.

Fiind capabil de a catharsis culinar, vă rugăm să găsiți puterea de a măsura o parte din opțiunile put. Apropo, controlul apetitului în cazul acestui fel de mâncare este destul de dificil, dar, așa cum se spune, nimic nu este imposibil nu se întâmplă în această viață!

Ingrediente salata de morcov si castravete:

• morcovi rasi - 3 bucati.
• Castravete (cubulete) - 1 buc.
• ceapa rosie (tocata fin inele și jumătate) - 1 buc.
• oțet de orez Light - 2 linguri
• Susan (arahide) ulei - 1 lingura
• Prăjită de susan (negru) - 2 linguri
• Sare de mare - linguriță
• Sol piper negru - dupa gust

Preparare Salata:

Trei morcovi pe o răzătoare grosier. Care tanjesc dupa originalitate, pot fi tăiate în inele, cuburi, într-un cuvânt, după cum dorește. Cu toate acestea, în această salata format se pare cel mai moale și suculentă. Verificat practică.

Acum, se taie cuburi de castravete (aici, fără pentru asta). ceapa rosie pură, tăiate în jumătate și tonyusenkoy crumble semicercuri.

Apoi, din sărurile, ulei de susan, semințe de susan prăjite și pregătirea orez oțet sos. Se toarnă bază salata, se amestecă ușor și se servesc imediat salata gata făcute la masă. Totul!

Vă doresc sănătate puternic, nervi de oțel, un apetit controlat. Chiar dacă viața ta cu diabet zaharat va fi plin, plin de evenimente și doar plin de bucurie.

Mult noroc! Cu privire la regulile de diabetici citite aici.

porţii: 4

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 84
Proteine ​​- 1,6 g
Fat - 6 g
Carbohidrați - 7,6 g
Fiber - 1,9 g
Sodiu - 315 mg