Salata de pui cu curry și struguri

Să începem săptămâna cu ceva neobișnuit - salata de pui cu curry și struguri. Cumpără niște struguri roșii.

Este de dorit ca fructele sunt mari și fără semințe. Se fierbe carnea de pui, se adaugă legumele și sezonul salata cu un amestec de maioneza lumina, suc de portocale și curry. sunete apetisantă, nu-i așa? Încercați alte delicioase cu struguri.

În opinia mea, acest aliment merită un loc demn în lista de feluri de mâncare preferate din toate timpurile. Răsfățați-vă salate de pui din timp în timp, am mânca numai în dimineața. Într-o singură porție de salată de proteine ​​suficiente cu mai puțin de 10 g de carbohidrați. Minunat!

Ingrediente salata de pui cu curry și struguri:

• file de pui (se fierbe, cuburi) - 300 g
• Strugurii (de preferință roșu sau verde, tăiate în jumătăți) - 100 g
• Țelină (fin tocat) - 100 g
• ceapa verde (fin tocat) - 2 linguri (1/2 din grinda)
• ardei dulce rosu (fin tocat) - 2 buc.
• maioneză - 4 linguri
• Suc de portocale - 2 linguri
• curry pudra - 1 lingura
• Piper negru - 1 de chips-uri.

Gătit Salata de pui cu curry și struguri:

1. Se prepară carnea de pui: 2 minute, clătiți sub jet de apă, dacă este necesar - a îndepărta excesul de grăsime.
2. Se fierbe în apă ușor sărată timp de 15-20 minute.
3. Cand puiul este frageda, se scurge apa, se lasă să se răcească și se taie carnea de pasăre în cuburi de mărime medie.
4. Într-un castron mare, combinati fileuri de sticlă de salată, felii din struguri și jumătate, telina, ardei gras si ceapa.
5. Realimentarea cel mai bun bucătar într-un castron mic.
6. Bateti amestecati maioneza si suc de portocale, se adaugă pudra de curry și piper negru.
7. Puneți umplutura într-o salată de semi și se amestecă totul cu atenție.
8. recomandat să se răcească ușor înainte de a servi salata. Doar doar un pic!

cota Yummy cu cei dragi, ei vor fi cu siguranță lăudat pentru talentul!

Ar trebui să obțineți 6 portii de salata de pui cu curry și struguri. Poftă bună! Gândiți-vă de carbohidrați și foarte implor să nu manca prea mult!

Valoarea energetică (per portie), salata de pui cu curry și struguri:

Calorii - 340
Proteine ​​- 20g
Grăsimi - 24,7 g
Carbohidrați - 9 g
Celuloza - 1 g
Sodiu - 196 mg