Salata de fructe tropicale cu ghimbir

Bine ai venit!

Am vărsat lacrimi sufletul meu. Cum a făcut josnic și dezgustător în afara. Deci vrei să vara (numai fără căldură enervant), a fost înlocuit de îndată ce săptămâna de Anul Nou, și apoi de primăvară sucuri. Dar, din păcate, de toamna nu se poate ascunde, nu ascunde.

Dar, în acest caz, am întotdeauna la îndemână este o salata tropicala reteta. Și, deși el nu este o magie și cu greu dispersa norii de plumb, dar sufletul trist și înmuiate adăuga cu siguranță un optimism de vară pic.

salata de ingrediente din fructe tropicale:

• Mango (proaspete) - 1 buc.
• Ananas (proaspete sau conserve) - 1 buc.
• Banana - 1 buc.
• Suc de portocale (proaspete) - 1/3 Art.
• Radacina de ghimbir - 1 buc.

Prepararea de salata din fructe tropicale:

1. Mango coaja, se scoate osul plat și se taie în cuburi.
2. Apoi, face același lucru cu ananas proaspăt.
3. Când achiziționați asigurați-vă că pentru a verifica gradul de coacere - ananas în cazul în care coada este rasucit, atât de gustoase și copt!
4. Dacă găsiți în stare proaspătă, puteți cumpăra conserve de ananas, cuburi.
5. Dimensiuni mici de banane tăiate mai întâi de-a lungul și apoi peste în 4 părți.
6. Îndepărtați coaja cu ghimbir și freca pe o răzătoare mică.
7. Acum, se amestecă toate ingredientele intr-un bol salata si se umple cu suc de portocale.

Poftă bună! Permiteți accesul la o salata (starea de spirit și de vară) cu cei mai buni prieteni și cei mai scumpe. Ar trebui să obțineți hrană pentru 4 porții.

Nu mânca prea mult! Dar, vă rugăm să vă deserturi, uneori, este posibil. Foarte gustoase și deserturi sănătoase aici.

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 106
Proteine ​​- 1 g
Fat - g 0
Carbohidratii - 27
Fibre - 2,3 g
Sodiu - 22 mg